Aoasm.ru

Медицинский портал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Психология любви: как правильно толковать эмоции партнера

Психология любви: как правильно толковать эмоции партнера

Эмоции играют важную роль в общении. Умение понимать чувства других помогает сохранить любовь. Как этому научиться? Советы психологов.

Негативные эмоции разрушают отношения

Улыбка на губах, нежные прикосновения или скрещенные руки, а то и насмешливо искривленный рот, — выражение лица и язык тела часто говорят о нашем эмоциональном состоянии больше, чем слова. Правильное толкование эмоций — основа для общения, особенно со спутниками жизни. Его важность демонстрирует и исследование, проведенное психологами из университетов в американском Рочестере и канадском Торонто. Ученые ставили перед собой цель выяснить, при каких обстоятельствах отношения выигрывают от правильного толкования эмоций партнера.

Как лучше выйти из конфликта

Они пришли к выводу, что пары, которые способны распознать так называемые эмоции умиротворения, счастливее. К этим эмоциям психологи относят стыд или ощущение вины. «Тот, кто пытается успокоить или не скрывает своего стыда, дает понять партнеру, что чувства другого для него важны», — подчеркивает Бонни Ли, автор исследования и доцент кафедры психологии Рочестерского университета.

Даже самые счастливые пары не обходятся без конфликтов. В спорах с партнерами существуют две возможности. Первая: через гнев и презрение сигнализировать уверенность в своей правоте. Вторая: если вы демонстрируете стыд или чувство вины, то предпринимаете невербальную попытку исправить ситуацию.

Общение, ориентированное на эмоции

Если вы так поступаете, то это свидетельствует о том, что вы работаете над своими взаимоотношениями c партнером. «Эмпатия очень важна. Если я правильно истолковываю эмоции своего партнера, то могу тщательнее выбирать выражения», — отмечает немецкий эксперт по эмоциональному интеллекту Дирк Айлерт (Dirk Eilert). При этом значение имеет не только, насколько правильно подобраны слова, но и в какой момент они произносятся. «Общение с учетом эмоций собеседника хорошо функционирует потому, что партнер может лучше следовать нашим словам и усваивать информацию. Кроме того, он чувствует, что к нему относятся с уважением», — уверен Айлерт. В конце концов, в общении важно не только донести свой месседж, но и правильно воспринять реакцию собеседника.

Родители влияют на способность ребенка распознавать эмоции

Родители влияют на способность ребенка распознавать эмоции

Удивил психологов еще один результат исследования. Уже само ощущение негативных эмоций, как гнев или презрение, плохо сказывается на отношениях. Они подрывают веру в стабильное совместное будущее. Пары, в которых один из партнеров испытывает такие ощущения, обычно более несчастны, подчеркивает Бонни Ли, и неважно, были ли эти эмоции правильно раскодированы. «Отвращение и презрение становятся причиной отчуждения друг от друга. Это реакция психической иммунной системы», — считает Айлерт. Если эти эмоции становятся привычными в общении, то они могут указывать на то, что ваш союз скоро распадется.

Дорогой/ая, изменись к лучшему

Ученые хотели больше узнать и о том, как умение правильно воспринимать эмоции сказывается на желании соответствовать представлениям партнера. Для этого они попросили участников исследования сформулировать, что им хотелось бы изменить в поведении партнера, например, чтобы он обуздал свой темперамент. Затем они должны были описать свое собственное восприятие эмоций партнера и оценить качество взаимоотношений, а также сообщить, готовы ли они следовать адресованным им пожеланиям и корректировать свое поведение.

В итоге выяснилось, что если человек умеет правильно интерпретировать эмоции партнера, то его готовность что-то в себе изменить ради другого от этого не выше. Но тот, кто свои пожелания формулирует с долей смущения, имеет больше шансов быть услышанным. «Тем самым человек сигнализирует, что ему понятно, что его желание перемен может ранить партнера, но он готов обсудить это с ним и инвестировать в улучшение отношений», — говорит американский психолог Бонни Ли.

Почему мы разучились распознавать эмоции

По словам ее немецкого коллеги Айлерта, уровень распознавания эмоций среди населения составляет менее 60 процентов. Это результат эксперимента, в рамках которого 2000 участников показывали фотографии людей c выражениями лиц, понятными в разных культурах, и просили интерпретировать их мимику. «Более чем каждое второе выражение лица было неверно истолковано», — говорит Айлерт.

Причины разные. Негативно сказывается использование электронных средств коммуникации. «Сегодня это норма — больше смотреть в смартфон, чем всматриваться в лица людей», — резюмирует Дирк Fйлерт. Мы все реже озадачиваем мозг правильной интерпретацией мимики и эмоций, и это умение постепенно утрачивается.

Смартфоны отучили нас понимать эмоции

Смартфоны отучили нас понимать эмоции

Свою роль играет и воспитание. «Особенно в детском возрасте мы способны распознавать эмоции в виде мимики и жестов», — говорит Айлерт. — Но воспитание портит восприятие». Классическая ситуация: родители ссорятся, ребенок спрашивает, почему. «Вместо того, чтобы отвечать честно, родители часто говорят: «Мы не ссоримся, мы спорим», — объясняет Эйлерт. Таким образом, ребенку заменяют правильную интерпретацию на неправильную. Другая причина кроется в высоком статусе языка в обществе. «Мы забываем о том, что человек изначально общался на невербальном уровне. В детстве мы ориентируемся на жесты и язык тела, а со временем больше полагаемся на слова», — подчеркивает эксперт. Поэтому он рекомендует при встрече с друзьями или своей пассией оставить мобильный телефон в кармане и внимательно вглядываться им в лица. Пользы от этого больше, чем вы думаете.

Пара на берегу озера

Факты о любви

Что важнее

«Романтические чувства намного важнее секса», — уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.

Венеция, Париж, прогулки под луной…

Факты о любви

Романтический фактор

Романтические чувства требуют постоянной «подпитки». Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…

Мужчина и женщина

Факты о любви

Хороший собеседник

Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений — полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе — разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.

Леди Гага

Факты о любви

Как распознать ревнивца

Ревность — проявление любви? Скорее — дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?

Ромашка

Факты о любви

Любит — не любит…

Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.

Сердце и цветы

Факты о любви

Доказательства любви

Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента — если им преподносят цветы, 41 процент — получая выбранные с душой подарки.

Офис

Факты о любви

Кто влюбляется чаще?

Большинство мужчин — настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.

Жаворонки или совы? (picture-alliance/beyond)

Факты о любви

Жаворонки или совы?

Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.

Пара

Факты о любви

Все на двоих?

С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.

Муж сказал, что он не хочет детей и ничего не чувствует ко мне.

Здравствуйте мне 27 лет, мужу 28 лет в браке 6 лет. Встречались ещё со студенческих лет. После пары лет брака стали задумываться о пополнении в семье , муж был не очень вовлечён т.к не знал хочет он детей или нет, позже вроде как он стал проявлять интерес , но у нас не получалось , после года попыток мы стали проверятся муж не был против, делал все что требовалось, но результата нет , после 3 лет планирования выяснилось что у мужа есть отклонения в спремограмме, но лечения не какого нам не давали, говорили пробуйте так, но сил и надежды у меня оставалось все меньше , каждый месяц я плакала когда приходили месячные , или как очередная знакомая снова беременна. Но я не заметила что б муж был огорчён и как это его сильно расстроило , но тем не менее он сам стал читать про свой диагноз, пробовал заказывать всякие витамины и бады, я уже думала что если у нас так и не получится то я постараюсь смирится и жить без детей, я не когда не упрекала мужа в этом вопросе, всегда старалась быть деликатной, заводили разговоры про эко , перед эко решили попробовать искусственную инсеминацию в январе , но не чего не вышло, январь-февраль у меня депрессивное состояние, я не чего не хочу, не знаю чего хочу от жизни , просто день сурка , в марте я стала замечать что муж как то охладел ко мне, мы мало провидим время, если выходной то он старается уединится от меня, уйти в другую комнату, не каких объятий и поцелуев, секс был по расписанию когда у меня овуляция, и то не хотя. Я начала спрашивать что случалось , он говорил что все нормально. В общем все примерно длилось до апреля месяца , ничего не улучшалось, потом он все таки сказал что он не хочет иметь детей, потому что не видит в них смысл и для чего они ему вообще нужны? Когда я спросила зачем он все года тогда старался или делал вид заинтересованности, он сказал что было жалко меня и его мама внуков просит , что он не хочет интима, что он ему не приносит удовольствия, не хочет меня обнимать целовать , что не скучает за мной, не ревнует меня , при этом я ему не безразлична , я просто не знаю как реагировать на эти слова ?!предложила ему разъехаться что б он разобрался в себе , он как то проигнорировал это, после он сказал что хочет поехать в отпуск в другую страну один на неделю. Конечно я была расстроена , но с другой стороны понимала что нам нужна эта разлука, пока был там писал редко в основном скидывал фото где гуляет , по приезду, в первый день у нас был секс по его инициативе и на следующий день утром, и он снова сказал что не чувствует ничего от прикосновений, хотя в физическом плане все в порядке , ночью во сне он меня гладит , обнимает, целует , но утром не чего не помнит, и нет не какой нежности , при этом общается как не в чем не бывало , я уже устала от этого всего, у меня падает самооценка мне кажется он хочет всех кроме меня, сама себя извожу , сказала ему что я уже устала от этой неопределённости, он сказал что меня не кто не заставляет быть в этом состоянии что могу сама все определить , я снова предложила пожить раздельно , он вроде согласился сказал что можно попробовать но сначала месяца, я предложила это потому что мне тяжело быть рядом с любимым человеком и быть в таких отношениях, в этой неопределённости, что улучшений не каких нет , но я боюсь что это будет точкой в наших отношениях. И я не знаю как себя вести до конца этого месяца, как с ним общаться, готовить ли ему еду?

Читать еще:  Моча постоянно в трусах

Автор вопроса: Кристина Возраст: 27

На вопрос отвечает психолог Салеева Татьяна Васильевна.

Из Вашего письма следует, что отношения в Вашей паре явно охладели. Очевидно, что в данной ситуации в текущем моменте планировать зачатие ребенка мягко говоря нецелесообразно. Придётся сначала разобраться в своих чувствах и в чувствах своего партнера.

На самом деле нет ничего удивительного и исключительного в том, что в течение жизни чувства партнеров могут меняться. Меняются планы, окружение, да и жизнь вокруг нас тоже меняется. Это не говорит о необходимости расстаться, это говорит о том, что для продолжения отношений мужчине и женщине, возможно, тоже необходимо меняться.

Вспомните себя в 20 лет, когда Вы собирались замуж! О чем мечтали, что Вас пугало, за что переживали, что было для Вас тогда важным? И вот Вам уже 27. Мужу — 28. Сравните, что теперь происходит в Вашей семье. О чем думаете и мечтаете Вы, о чем Ваш мужчина, какие планы на ближайшие 5-10 лет у Вас, какие у него, какие качества важны в партнёре Вам, а какие в партнёрше важны ему? Сравните и поймете: то ли это временные трудности, некоторый временный кризис, то ли ваши интересы очень сильно разошлись и может быть вас и парой уже трудно назвать? Разбираться придется вам вместе с мужем.

Что же делать в такой ситуации? Какие действия предпринять?

Самое простое и надежное – откровенные разговор, разговор по душам. Для начала понять: есть желание у обоих сохранить брак? Если да, то вам предстоит обсудить, что происходит, где проблема, что необходимо сделать каждому из вас.

Хорошим решением может стать посещение семейного психолога. У специалистов этого профиля есть упражнения, тесты и другие инструменты, которые помогут партнерам выяснить свои бессознательные желания и внутренние ограничения, которые не позволяют говорить об этом друг с другом открыто и в итоге найти решения.

Если четкого понимания о будущем вашего партнёрства нет, то решение расстаться на время очень правильное.

Иногда расставание позволяет немного остыть, взглянуть на ситуацию немного со стороны, переоценить свои действия и его действия.

А насчет того стоит ли общаться и готовить ему еду, пока вы еще не разъехались – решать Вам. Это не сильно принципиально. Можете поэкспериментировать и так, и по-другому. Прислушайтесь к себе: как вы себя чувствуете, когда заботитесь о нем, а он игнорирует или воспринимает это как само собой разумеющееся.

И какие чувства возникают у Вас, когда Вы, как бунтующий подросток, демонстративно приготовили только себе или без предупреждения ушли с подругами на вечеринку до позднего вечера?

Добавьте эмоций в отношения, позвольте себе совершить что-то, что раньше никогда бы не сделали. Главное не вздумайте впадать в жертву. Это вызовет с его стороны скорее всего неприятие и разочарование. Наоборот, будьте дерзкой, непредсказуемой, эмоциональной! Как правило, такие женщины как раз и вызывают интерес у мужчин, даже у своих собственных партнеров.

Срочно поменяйте имидж ( стрижка, цвет волос, стиль одежды). Запланируйте поездку, поход по магазинам, заедите домашнего питомца. Другими словами – ищите все, что подарит лично Вам эмоции и новые впечатления. Таким образом, вы сможете разрушить накопившуюся рутину и бытовуху совместной жизни.

И не бойтесь отпускать! Часто женщины бытовую устроенность и привычку быть рядом с кем-то считают серьёзными отношениями. А ведь настоящая любовь – это полет, страсть, взрыв эмоций, наслаждение быть рядом, увлекательные разговоры, совместные поездки, маленькие подарочки, приятные сюрпризы, и даже возможность просто помолчать вместе. Если Вы это растеряли в вашей паре – начните наполнять эмоциями и энергией себя, и только потом сможете поделиться женской энергией со своим мужчиной. Если этот мужчина действительно Ваш – он обязательно останется с Вами!

Оцените ответ психолога:

Психолог Салеева Татьяна Васильевна

Город: Краснодар

Квалификация: Психолог

Ответов психолога на сайте: 63

  • Назад: Годовалый ребенок упал и жена никак не отреагировала, нормально ли это?
  • Вперед: Совместный отпуск с ребёнком мужа для меня в тягость, что делать?
Комментарии

Гатиева Людмила Федоровна

Здравствуйте, Кристина!
Я не смогла пройти мимо Вашего письма и решила дать Вам еще одну обратную связь.
Сейчас многие пары сталкиваются с проблемой зачатия по разным причинам. Это большое испытание для семьи и обращение к семейному психологу действительно может оказать Вам помощь. Каждый из Вас должен в первую очередь решить, готов ли он сохранять отношения, если с детьми не получится. Или Ваша семья будет готова к приемному ребенку. Это совместное решение, где каждый должен быть предельно честным, поскольку оно будет затрагивать не только Вас двоих, но и третьего человека.
Ваше состояние я очень хорошо понимаю и чувствую, поскольку моя дорога к материнству была очень долгой. И, как ни странно это прозвучит, здесь очень важно расслабиться и отпустить ситуацию.
Когда каждый день, каждую минуту думаешь об этом, когда бесконечно высчитываешь нужные дни, происходит зацикливание на происходящем. И радости «от процесса» нет. Как говорила моя гинеколог: «Дети так не приходят». Нельзя заниматься сексом по 2 раза на дню, устраивая марафоны. Норма – 1-2 раза в неделю. В спокойной расслабленной обстановке.
Вы довели себя до состояния нервного срыва. Вы сами это чувствуете.
Переключитесь. Помимо главной цели поставьте себе менее значимые цели, но все-таки цели и желания. Дайте себе время!
Начните снова получать удовольствие от жизни! Радуйтесь!
Это же относится и к Вашему мужу. И к вам, как к семье.
Теперь я хочу поговорить о Вашем муже.
Кристина, Ваш муж находится в состоянии депрессии. Он чувствует себя виноватым в происходящем из-за своих проблем со здоровьем. Он не чувствует себя состоявшимся мужчиной. Его мужская самооценка очень упала. Мужчины очень остро реагируют на такие проблемы. И это имеет свойство их усугублять еще больше. Ему очень тяжело, также как и Вам. В данном случае не стоит «измерять» кому тяжелее. Вы в одной лодке. Отсюда же может пропасть желание и Ваш муж может не чувствовать удовольствия от интимного общения. Это психологическая травма. Он может этого не осознавать. Во сне он стремится к Вам, а на яву пытается защититься от всего мира. Кристина, а Вы получаете удовольствие?
Ваш муж просто не может найти выход из сложившейся ситуации. Он, видя Ваши страдания, готов Вас отпустить, отталкивая Вас. Пытался уехать, чтобы собраться с мыслями. Но от себя не убежать. Сейчас ему бессмысленно задавать вопросы о том, хочет он детей или нет. Он находится в своей травме. Вашему мужу разумно обратиться за консультацией к сексологу.
Когда мужчина находится в состоянии стресса, его спермограмма не может быть хорошей.
Есть в медицине закон, который называется закон второго мнения. Вы можете обратиться с уже имеющимися результатами анализов на консультацию к другому специалисту. Послушайте, что Вам скажут. У вас точно по современным меркам не предельный возраст для зачатия детей. Конечно, нужно учитывать индивидуальные показания здоровья супругов. Если Вашему мужу не назначили лечения и не поставили при этом диагноз бесплодие, то ситуацию нельзя отнести к критической. А ваша с мужем реакция именно такова.
Для вас обоих сейчас стоят такие задачи:
— понижение уровня стресса
— режим дня
— полноценный сон
— разумные регулярные физические нагрузки
— поддержание нормального веса
— отказ от вредных привычек
— позитивное времяпровождени е индивидуально и вместе
— полноценный рацион
— употребление большого количества овощей и фруктов. ( Фрукты/овощи в любых сочетаниях или однокомпонентно смешать в блендере и есть без добавления жидкостей как в смузи. Этот рецепт мы увидели в одном фильме на тему зачатия, и практиковали в течение нескольких месяцев вдвоем)
— удовольствие от секса, то есть секс не ради зачатия, а для взаимного удовольствия.

Но если будет только ЗОЖ, а зацикленность останется, то это вряд ли поможет. Надо отпустить проблему в головах. Лично я еще молилась и верила.
Поэтому повторю, очень важно «отключить мозги» и дать себе время. Но это, если решите быть вместе.

Читать еще:  Внешний вид после обрезания

В любом случае выбор и решение остаются за Вами.

Желаю Вам терпения, надежды, веры и любви!

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.

Что нужно знать о состоянии возбуждения — и о том, как его достичь

Tatler

Волшебная вибрация. Магия, которая оживляет и накапливает энергию. Возбуждение — это тысячи ручейков, которые стекаются в реку, море, океан, чтобы растворить вас в своем потоке и выбросить на берег, абсолютно опустошенным, обессиленным, но как будто заново рожденным. А как пробудить эту волну? Какие механизмы запускают здоровую реакцию в теле?

Прежде всего я не могу обойти стороной тему образа жизни, основу всего. Сон, питание, физическая активность, а также отсутствие зависимости от веществ, стимулирующих выход из вашего сознания, дают благоприятную почву для здоровых удовольствий.

Сама по себе сексуальная энергия — понятие метафорическое, но она существует, имеет место быть! Есть разные способы возбуждения, я не буду объяснять вам известные механизмы воздействия на физиологическом уровне — мы рассмотрим их на примере движения энергии у мужчины и женщины. У мужчины она поднимается условно снизу вверх. То есть мужчина сначала реагирует на прикосновение, а затем, если ему нравится, он начинает испытывать чувства, а из чувств рождается интерес и привязанность. У женщины же все в обратном порядке. Сначала нужно вызвать у нее интерес, вовлеченность, образ. После чего у нее рождаются чувства и, наконец, возбуждение на физическом уровне. Может, конечно, сработать и наоборот, но естественная, надежная система устроена именно так. Воображение — самый мощный инструмент для возбуждения. Нарисуйте, создайте женщине образ «все для тебя, и ты ничего не должна» — и это будет самый мощный афродизиак. Только нужно определить ее потребность в данный момент. Потому что сильнее всего возбуждает предвкушение желаемого. А для мужчины бездна наслаждения наступает, когда он испытывает состояние свободы. «Я вся твоя без обязательств» — фраза, которая работает круче виагры. И даже если вы в отношениях уже давно, этот принцип не перестает работать.

Кадр из фильма «Конец романа»

Кадр из фильма «Конец романа»

Еще мужчину и женщину можно определить как огонь и воду. Сначала женщина разжигает огонь мужчины. Затем мужчине нужно нагреть ее воду своим огнем, чтобы в процессе соединения с холодом не потухнуть. После чего они будут подогревать друг друга.

Разжечь огонь здорового мужчины гораздо проще, чем разогреть воду женщины, у которой система восприятия сложнее. Мужчине часто достаточно увидеть, потрогать, а женщину придется постоянно удивлять, поражать, радовать, доставлять удовольствия, чтобы она закипала (в хорошем смысле) как можно быстрее.

Но есть еще один аспект. Вопрос в том, насколько ваше либидо активно. То есть насколько вы в принципе способны желать и хотеть все в этой жизни. Ведь все наши желания — это проявление, активизация сексуальной энергии.

Для женщины хотеть — это здоровое состояние. Хотеть вообще все. Вам никогда не приходилось слышать от мужчин: «Я не успеваю за твоими желаниями!»? Им стоило бы радоваться, что перед ними настоящая, здоровая женщина. Если женщина запретила себе хотеть, то и секса ей нужно примерно столько же — нисколько.

Возбуждение — это предвкушение желаемого. Чтобы такое состояние шло с вами по жизни, вы должны хотеть. Чем больше — тем лучше. Главное, чтобы оно не превращалось в зависимость. А распознать ее очень легко: это когда вы страдаете, если не имеете. У здоровой женщины по-другому: получила — круто, нет — ну и ладно. Если, конечно, «нет» не является постоянным результатом. То есть речь о легкости и гибкости.

У женщин и мужчин направление внимания задано по-разному. Мужчине важно иметь некую миссию. Понимать, что ему нужно делать и какой это несет смысл для его жизни. А женщине важно иметь цели и желания. Чем их больше, тем активнее ее потребность в удовлетворении. И этим она стимулирует мужчину на успешность, причем не только в бизнесе. Желая, она пробуждает желание и в нем тоже — в том числе сексуальное. Усиливая его либидо на эту жизнь, она «заправляет» мужчину топливом своих чувств и ощущений, чтобы он двигался вперед и достигал результата в жизни и в постели.

Чтобы взаимодействовать с мужчиной таким образом, нужно научиться самостоятельно раскрывать в себе желания. К сожалению, иногда мы не знаем, чего хотим. Все напряжение в этой сфере исходит из двух ситуаций. Первая: мы хотим что-то получить, но не можем. Вторая: мы что-то имеем, но не хотим этого. Обе порождают чувство неудовлетворенности жизнью. И проблемы с возбуждением. А если ситуация зафиксировалась надолго, состояние неудовлетворенности вызывает раздражение, злость, отчаяние, разочарование и депрессию.

Расхожее мнение «женщина злая, потому что неудовлетворенная» имеет смысл. Только многие думают, что речь идет о сексе. На самом деле, это в целом про жизнь.

Кстати, наличие секса не подразумевает удовлетворенности им. Важно заниматься не сексом, а оргазмами. Состояние удовлетворения — основной, базовый критерий жизни женщины. Когда мы находимся в таком состоянии, мы спокойны, счастливы, радостны. Одним словом, нам хорошо.

Если же вам приходится делать то, что вы должны, жить, с кем вы должны, (по разным причинам — весомым или нелепым) начинается существование по чьим-то правилам. Это убивает в женщине способность хотеть. Когда эта возможность закрывается, мир становится невкусным. Вы неспособны получать удовольствие, и, соответственно, неспособны возбуждаться и испытывать оргазм. Вы не испытываете желание к своему партнеру, вам скучно, неинтересно, и вскоре секс совсем перестает вас интересовать. И здесь не помогут сексуальные техники и игрушки из секс-шопа. Они придуманы для игры с тем, с кем хочется играть.

Здесь нужно прежде всего устанавливать контакт с собой и своими желаниями, чтобы вновь вы обрели чувственность радость.

И как все-таки выйти на здоровый уровень «хотения»?

К примеру, вам предлагают что-то сделать или вы сами что-то делаете. Не важно, просьба это близких или рутинная деятельность. Все равно спросите себя: «Хочу или нет? Это мое или чужое желание?» Оценивайте с этой точки зрения каждое свое действие. Так вы поймёте, что делаете автоматически или из чувства долга. И научитесь говорить «нет» там, где это возможно.

То есть первый навык – замечать, что делаете то, чего не хотите. И выискивать возможность отказаться или трансформировать действия так, чтобы они вам нравились. Когда получится, станет легче.

Второй навык – научиться заявлять о своих желаниях миру. Из уст женщины слова «я хочу» говорят о ее свободе проявления, легкости, отсутствии страхов – особенно относительно ее мужчины. Самые возбуждающие разговоры о сексе начинаются с фразы «Я хочу с тобой…» А дальше – любые ваши фантазии. Такие разговоры будут пробуждать в вас и в партнерах сексуальную энергию. И вообще, сообщайте миру о своих желаниях, мечтайте, фантазируйте, наслаждайтесь. Хотеть не вредно, вредно не хотеть.

Третий навык — предвкушение. Это то, что вы испытываете, когда хотите чего-то по-настоящему. Оно и есть состояние возбуждения. Не только перед сексом, но и перед покупкой, встречей, мероприятием, даже перед едой. Очень важно есть не механически, иначе вы лишите себя огромного источника удовольствия. Сервируйте даже простую еду так, чтобы она пробуждала в вас желание. И вообще, состояние предвкушения должно сопровождать каждый ваш выбор. Ежедневные тренировки становятся приятнее, когда вы ждете их как праздника. Звонки близким гораздо чувственнее и контакт ближе, если вы хотите позвонить, а не должны сделать это. Разделите свою жизнь на «я хочу» и «я не хочу». «Я хочу» исполняйте с максимальным наслаждением.

Но «не хочу, а отказаться невозможно» тоже есть шанс подкорректировать. Это не касается рабочих или домашних обязанностей. Хотя и в этом случае стоит задуматься: если не хотите выполнять обязанности на работе, хотите ли вы эту работу в принципе? Какие отношения у вас с близкими, радует ли вас, что вы делаете что-то для них? Исследуйте свои реакции, чтобы понимать, какой процент действий вы совершаете для своего внутреннего баланса.

Когда вы начнете это отслеживать, пора будет учиться выбирать себя. У женщины в «списке распределения энергии» на первом месте всегда стоит она сама! Если вы сможете наполнить себя, будет что дать партнеру, детям и окружающему миру. Чем вы хотите и можете себя порадовать и побаловать уже сейчас? Ваша удовлетворенность собой и этим миром — база всех состояний, которые вам нужны.

Посмотрите, что вы себе разрешаете, а что – нет. Что продиктовано вашими страхами или установками? Возможно, когда-то такой подход к жизни помог выжить вашим родителям или даже вам. Но ключевое слово здесь — выжить, а не жить. Выживание мало похоже на радость и счастливое состояние.

Как только вы разрешите себе хотеть, вы начнете жить, а не проживать эту жизнь. Тогда у вас всегда будет возбуждение, как здоровое состояние предвкушения удовольствия. Вот несколько практик, которые помогут:

• Что бы вы ни делали, задавайте себе вопрос: «Хочу я это делать или нет?» Если ответ отрицательный, спрашивайте себя, можете ли вы отказаться от этого или заменить действие.

• Учитесь говорить «нет». Это расширит ваши границы. Неудобно отказать или стыдно попросить помощи – не причины мучить себя.

• Чаще спрашивайте себя «А что вообще я хочу?» Если каждое утро задаваться таким вопросом, дни станут намного ярче. Например, с утра вы решили, что после работы сделаете себе ванну с солью. Тогда весь день вы проведёте в состоянии предвкушения. А еще лучше начните записывать по 10 в желаний в день целый месяц, не повторяясь. Вы удивитесь, как много о себе узнаете нового.

• Следующий этап — научиться говорить о своих желаниях. От самых простых, вроде «я хочу сегодня почитать книгу», до самых невероятных. Посылайте этот запрос в пространство. Тело женщины, которая умеет говорить о том, что она хочет, отличается от тела женщины, которая запрещает себе хотеть.

Даже если у вас с желаниями все отлично, всегда есть возможность улучшить, развить ситуацию. Говорите, что хотите еще больше. Ведь удовольствий много не бывает.

Читать еще:  Внезапно пропала смегма и возникли тянущие ощущения в паховой области

Муж не чувствует меня

женщины

Что такое бытовая агрессия?

Бытовую агрессию, которую называют также «домашним насилием», «семейно-бытовым насилием» или «насилием со стороны интимного партнёра», можно определить как систематическое поведение в отношениях между людьми, направленное на приобретение или поддержание власти и контроля над интимным партнёром. Агрессия — это физические, сексуальные, эмоциональные, экономические или психологические действия или угрозы действий, оказывающие влияние на другого человека. Это включает любое поведение, которое пугает, устрашает, подчиняет, обижает, унижает, обвиняет, оскорбляет или ранит кого-либо. Бытовая агрессия может коснуться любого человека, независимо от расы, возраста, сексуальной ориентации, религии или пола. Она может иметь место в отношениях разного рода, будь то пары, состоящие в браке, совместно проживающие или встречающиеся. Бытовое насилие затрагивает людей разного социально-экономического происхождения и уровня образования.

Жертвой семейно-бытового насилия может стать любой человек, независимо от возраста, расы, пола, сексуальной ориентации, веры или социального происхождения.

Жертвами бытовой агрессии могут стать также дети, другие родственники или любые другие совместно проживающие лица.

Бытовая агрессия обычно проявляется как систематическое агрессивное поведение в отношении интимного партнёра в семейной или встречающейся паре, при котором агрессор приобретает власть и контроль над жертвой.

По своей природе бытовая агрессия может быть психологической, физической, экономической или сексуальной. Её проявления редко изолированы и обычно нарастают по частоте и серьезности. Бытовая агрессия может привести к серьёзным телесным повреждениям или смерти.

Являетесь ли вы жертвой агрессии?

Ознакомьтесь с перечисленными ниже признаками и подумайте о том, как обращаются с вами и как вы обращаетесь с вашим партнёром.

Как распознать признаки бытовой агрессии

Если ваш партнер…

  • Унижает или высмеивает вас в присутствии друзей и семьи.
  • Умаляет ваши достижения.
  • Даёт вам почувствовать, что вы не в состоянии принимать решения.
  • Использует запугивание и угрозы, чтобы добиться подчинения.
  • Говорит вам, что вы без него — ничто.
  • Грубо обращается с вами, например, может схватить, толкнуть, ущипнуть, пихнуть или ударить вас.
  • Звонит вам несколько раз за вечер или неожиданно приходит, чтобы проверить, находитесь ли вы там, где обещали.
  • Оправдывает причинение вам боли или обид воздействием наркотиков или спиртного.
  • Обвиняет вас в своих чувствах или действиях.
  • Заставляет вас прибегать к сексуальной практике, к которой вы не готовы.
  • Даёт вам почувствовать, что из ваших отношений «нет выхода».
  • Не даёт вам заниматься тем, чем вам хочется, например, проводить время с друзьями и близкими.
  • Пытается помешать вам уйти после ссоры или оставляет вас где-то после ссоры, чтобы «проучить» вас.
  • Иногда опасаетесь того, как может повести себя ваш партнёр.
  • Постоянно оправдываете поведение вашего партнёра перед другими людьми.
  • Считаете, что можете помочь вашему партнёру измениться, только поменяв что-то в себе.
  • Стараетесь не делать ничего такого, что могло бы привести к конфликту или разозлить вашего партнёра.
  • Всегда делаете то, что хочет ваш партнёр, а не вы сами.
  • Остаётесь с вашим партнёром, потому что боитесь того, как он поведёт себя, если вы расстанетесь.

Если хотя бы один из этих признаков присутствует в ваших отношениях, поговорите с кем-нибудь. Без помощи со стороны агрессивное поведение будет продолжаться. Этот первый звонок о помощи — сам по себе смелый шаг.

Всегда помните…

  • НИКТО не заслуживает быть жертвой агрессии. Агрессия — не ваша вина. Вы не одни.
  • НЕ переживайте по поводу угроз, связанных с вашей визой. У нас есть информация о различных вариантах получения визы в вашей ситуации.
  • НЕ переживайте, что вы не говорите на местном языке. Мы можем оказать вам помощь на многих языках.

Модель «Власть и контроль»

Модель насилия

Физическое и сексуальное насилие или угроза его применения — наиболее заметные формы семейно-бытовой агрессии и насилия. Как правило, именно их проявления позволяют другим людям узнать о существовании проблемы. Однако, если обидчик регулярно совершает иные агрессивные действия, то вкупе с одним или многократными проявлениями физического насилия это представляет собой уже более масштабную проблему жестокого обращения. Несмотря на то, что физическое насилие может быть однократным или эпизодическим, оно вселяет страх перед подобной жестокостью в будущем, что позволяет агрессору контролировать образ жизни своей жертвы.

Модель «Власть и контроль» — полезный инструмент для понимания общей закономерности агрессивного и жестокого поведения, к которому обидчик прибегает для установления и поддержания контроля над своей жертвой, будь то партнер или любой другой человек, проживающий с агрессором под одной крышей. Зачастую одна или несколько вспышек насилия могут сопровождаться множеством подобных проявлений агрессии. Выявить их сложнее, однако именно они образуют характерную систему запугивания и контроля в семейных или бытовых отношениях.

(Источник: Проект по борьбе с бытовой агрессией, Дулут, Миннесота, США, https://www.theduluthmodel.org/)

Эмоциональная агрессия: ущемление чувства собственного достоинства человека через постоянную критику или придирки; принижение способностей человека; оскорбительные или уничижительные высказывания; причинение вреда отношениям партнера с детьми; попытки помешать встречам с родными и друзьями. Возможно, в ваших отношениях имеются признаки эмоциональной агрессии, если ваш партнер:

  • обзывает и оскорбляет вас или постоянно критикует;
  • не доверяет вам, ревнует или ведет себя с вами как собственник;
  • пытается изолировать вас от родных или друзей;
  • следит за тем, куда вы ходите, кому звоните и с кем проводите время;
  • не хочет, чтобы вы ходили на работу;
  • контролирует деньги или отказывает вам в них;
  • наказывает вас подчеркнуто холодным отношением;
  • считает, что вы должны на все спрашивать разрешения;
  • угрожает физической расправой над вами, вашими детьми, родственниками или домашними животными;
  • всячески вас унижает.

Психологическая агрессия: запугивание с целью вызвать чувство страха, угрозы нанести физический ущерб себе, партнеру или детям, умерщвление домашних животных и порчу имущества, манипулирование сознанием, принуждение к изоляции от друзей, родственников, школы и/или работы.

Финансовая или экономическая агрессия: создание или попытки создания у кого-либо финансовой зависимости посредством полного контроля над финансовыми ресурсами, отказа в денежных средствах и/или запрета на обучение или трудоустройство.

Физическая агрессия: причинение (или попытки причинения) партнеру боли, удары кулаками или ногами, ожоги, попытки грубо схватить, щипки, толчки, пощёчины, таскание за волосы, укусы, отказ в медицинской помощи, принуждение к употреблению алкоголя и/или наркотиков или применение иной физической силы. Возможно, в ваших отношениях имеются признаки физической агрессии, если ваш партнер:

  • разозлившись, портит вещи (швыряет предметы, бьет кулаком об стены, пинает двери и т.д.);
  • дает вам пощечины, толкает, кусает, пинает или душит;
  • бросает вас в опасном или незнакомом месте;
  • ведет машину как безумный, чтобы вас напугать;
  • при помощи оружия угрожает вам или причиняет боль;
  • выгоняет вас из дома;
  • держит вас взаперти или не дает вам уйти из дома;
  • не дает вам обратиться в полицию или за медицинской помощью;
  • причиняет боль вашим детям;
  • прибегает к физической силе в интимной ситуации.

Сексуальная агрессия: принуждение к участию в половом акте против воли партнера. Возможно, в ваших отношениях имеются признаки сексуальной агрессии, если ваш партнер:

  • обвиняет вас в измене или часто ревнует вас к вашим отношениям с другими людьми;
  • хочет, чтобы вы одевались сексуально;
  • оскорбляет вас в сексуальном плане или использует оскорбления с сексуальным подтекстом;
  • когда-либо принуждал вас к половому акту или совершению действий сексуального характера;
  • обездвиживает вас во время полового акта;
  • требует заниматься сексом, когда вы болеете, устали или после нанесения вам побоев;
  • во время полового акта причиняет вам боль при помощи оружия или других предметов;
  • вовлекает в ваши сексуальные отношения других людей;
  • не считается с вашим мнением в вопросах секса.

Преследование включает в себя любую модель поведения, которое не имеет адекватного объяс-нения и направлено на то, чтобы досаждать жертве, беспокоить или терроризировать ее. К типич-ным разновидностям преследования относятся навязчивые телефонные звонки, непрошеные письма или подарки, слежка на работе, дома и в других местах, которые жертва регулярно посе-щает. Обычно преследование развивается по нарастающей.

Информация для пострадавших от насилия

  • Никто не заслуживает жестокого обращения. Насилие происходит не по вашей вине. Вы не одни!
  • Обратитесь в Сектор по преодолению последствий стресса от чрезвычайных происшествий (СПСЧП), если вы считаете, что, может быть, подвергаетесь той или иной форме агрессии или опасаетесь за вашу собственную безопасность или за безопасность ваших детей.
  • Если английский язык для вас неродной, вы можете обратиться за содействием в СПСЧП на том языке, на котором вам удобнее объясняться.
  • Вы также можете связаться с организациями, оказывающими поддержку, чтобы найти подходящую вам структуру и связаться с ней (как в США, так и в других странах).
  • Узнайте, как защитить неприкосновенность вашей частной жизни в цифровом пространстве.

Информация для неравнодушных сотрудников: чем можете помочь вы?

Что сделать, чтобы помочь жертве бытового насилия?

  • Выслушайте пострадавшего человека и покажите, что вы ему верите, чтобы он не чувствовал себя одиноким.
  • Предложите ему/ей обратиться за помощью к специалистам по конфиденциальной «горячей линии».
  • Скажите, что беспокоитесь, поддержите, посоветуйте, куда обратиться за помощью.
  • Если к вам не обращались напрямую, но у вас есть основания полагать, что ваш(а) коллега может состоять в отношениях с признаками насилия, свяжитесь со штатным психологом или с Управлением омбудсмена вашей организации.

Примечание: помните, что жертве насилия зачастую не удается с первой попытки поставить точку в отношениях, отмеченных насилием..

Информация для партнера, склонного к насилию : как понять, что вы агрессор?

Если вы признаёте, что плохо обращаетесь со своим партнером, то в вашем окружении, возможно, имеются источники поддержки, которые смогут помочь вам положить конец агрессии. Национальная горячая линия по вопросам бытового насилия располагает множеством полезных ресурсов. Эта горячая линия предназначена для США, однако независимо от того, где вы живете, по ней вы можете получить полезную информацию и советы.

Вы должны понимать, что бытовое насилие не только противоречит кодексу поведения Организации Объединенных Наций, но и может стать основанием для возбуждения против вас уголовного преследования согласно законам страны, в которой вы несете службу.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector