Aoasm.ru

Медицинский портал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Беременность во время карантина: преодолеть страх и не прекращать движение

Беременность во время карантина: преодолеть страх и не прекращать движение

Беременная женщина

Связанный с пандемией COVID-19 карантин добавил в жизнь беременных украинок немало сложностей и переживаний: изменился режим дня, рабочий график, вместе с тем ухудшился доступ к медицинским услугам.

По мнению Детского фонда ООН (ЮНИСЕФ), пандемия может осложнить предоставление жизненно важных медицинских услуг беременным женщинам и новорожденным, к тому же создавать для них дополнительные риски. Согласно оценкам ЮНИСЕФ, во всем мире в период пандемии COVID-19 родятся около 116 000 000 детей. Матери и младенцы столкнутся с суровыми реалиями, такими как глобальные меры, введенные в ответ на COVID-19 в их странах, карантин и комендантский час, перегруженность медицинских учреждений, занятых преимущественно реагированием на пандемию, дефицит поставок и нехватка оборудования, а также отсутствие достаточного количества квалифицированных работников, сопровождающих роды, там, где медики, включая акушерок, перенаправляются на лечение пациентов с COVID-19.

Три беременные женщины поделились своими историями подготовки к важному и волнительному событию в их жизни в условиях карантина. И хотя у них разные сроки беременности, разные профессии и живут они в разных регионах Украины, все они столкнулись со схожими проблемами — это трудности с допуском партнеров в родильный зал, сложности в прохождении УЗИ и частичное ограничение физической активности.

Юлия

Юлия: «Нужно привыкнуть к новому миру»

«Я узнала о беременности в одном мире, а рожать уже буду в другом. За последние три месяца карантина наш обычный мир изменился, и нам нужно к нему привыкнуть», — говорит харьковчанка Юлия Туманцева, которая готовится во второй раз стать матерью.

Юля тщательно соблюдает все меры предосторожности, чтобы не заразиться вирусом: она перешла на удаленную работу, отказалась от посещения магазинов и свела к минимуму социальные контакты.

За время карантина Юля уже привыкла выходить из дому, прихватив с собой два-три санитайзера, перчатки и медицинские маски. Вот только к отсутствию привычной активности и постоянному волнению во время посещения медучреждений ей привыкнуть не удается. «Каждый визит в государственную больницу — это дополнительный стресс. Меня беспокоят халатность окружающих, очереди, несоблюдение людьми дистанции, антисанитария», — рассказывает женщина, находящаяся на седьмом месяце беременности.

Сравнивая свой предыдущий опыт ожидания ребенка с сегодняшним днем, Юля отмечает, что сейчас ее опасения по поводу доступа к медицинским услугам значительно сильнее.

«В начале карантина у меня не было возможности сдать нужные анализы и пройти УЗИ планово. И сейчас я очень волнуюсь, что роддом может закрыться, если, например, начнется вторая волна эпидемии», — делится своими страхами женщина, которая воспитывает 8-летнего сына.

Поддержка семьи очень помогает ей справиться со стрессом. «Мы стараемся чаще гулять в парке, где меньше людей. Сын и муж играют в футбол или катаются на велосипедах. А я пока в роли болельщицы», — улыбается Юля, добавляя, что совместный отдых с мужем и сыном улучшает ей настроение.

Юлия с телефоном

Запрет на партнерские роды, введенный сейчас в ряде роддомов по всей Украине, стал одним из главных разочарований для женщин в период пандемии. «Когда я рожала сына, муж мне очень помог. Роды были болезненными, несколько раз я теряла сознание. И единственное, что я слышала тогда, — это голос мужа», — вспоминает харьковчанка.

В свою очередь Детский фонд ООН (ЮНИСЕФ) в Украине призывает медиков обеспечить возможность партнерских родов, крайне важных для женщин. Ведь присутствие рядом близкого человека — самая главная поддержка для роженицы.

Муж Юли осведомлен, что в роддомах их города партнерам рекомендуют сдать тест на COVID-19. Он готов сделать это, лишь бы его пустили в родильный зал. А пока семья надеется, что к моменту родов карантин будет смягчен.

«Мне бы хотелось, чтобы мой ребенок родился в мире, где человеческая жизнь является ценностью. Где каждый человек чувствует, что он нужен, что его ценят — и не только родные, но и государство, и общество, в котором он живет», — делится мечтами харьковчанка, которая готовится к появлению в семье маленькой девочки.

Валя

Валентина: «Будущая мама должна быть сильной»

Валя Фомишкина ежедневно совершает по 11-15 тысяч шагов по паркам и улочкам Ужгорода, избегая центра города и оживленных мест. Валя всегда ответственно подходила к спортивным нагрузкам и своему здоровью, но сейчас, во время беременности, пришедшейся на период карантина, для нее это важно как никогда. И теперь, кроме бутылочки с водой, на прогулки будущая мама всегда берет еще и медицинскую маску.

«В связи с карантином и вынужденной самоизоляцией мне пришлось снизить свою активность и тренировки на 20-30%, потому что спортзалы и парки были закрыты. Но во время беременности очень важно не прекращать движение. Каждый человек, а в особенности будущие мамы, должен проходить в день хотя бы 5-6 тысяч шагов, стремясь к цифре 10 тысяч», — уверяет Валя, которая работает фитнес-тренером.

Ежедневные персональные тренировки и работа, которая сейчас переведена в режим видеоуроков, помогают ей не только хорошо себя чувствовать, но и справляться с волнением из-за пандемии.

Валентина

«Мы должны быть сильными. Когда мы даем новую жизнь, мы должны уметь с ней управляться. Для этого руки должны быть сильные, спина должна быть здоровой», — делится убеждениями Валя, которая из-за карантина любимые занятия в бассейне заменила растяжками, силовыми тренировками и походами в горы.

«Не нужно ставить никаких рекордов. Однако нужно себе уделять внимание, как и будущей жизни у нас в животике. Необходимо хотя бы пять минут в день уделять дыханию и минимум час проводить на свежем воздухе», — продолжает будущая мама.

В начале беременности Валя и ее муж планировали, что роды пройдут в Киеве и будут партнерскими. Но из-за пандемии планы пришлось пересмотреть.

«В Киеве я бы могла получить медицинские услуги более высокого качества, но долгая дорога во время карантина меня пугает. Поэтому я решила рожать дома, в Ужгороде. Оказалось, что в городе только один роддом, так что выбора у меня нет», — рассказывает она.

Тренер

Многие роддома в Украине из-за пандемии ограничивают партнерские роды, и медики пока не дали Вале четкого ответа, сможет ли муж поддержать ее во время появления на свет малыша.

И хотя у женщины налажен контакт с лечащим врачом, она старается не загадывать, как будет проходить это важное для нее событие.

«Беременность — такое время, когда каждой женщине хочется немного расслабиться, получать медицинские услуги хорошего уровня и чувствовать уважение. Не могу сказать, что на это можно сейчас рассчитывать. И карантин, конечно, добавляет стресса. В эти три месяца все мои планы срывались, поэтому я перестала их строить», — говорит она. Из-за пандемии Валя долго ждала, чтобы попасть на свое первое УЗИ в поликлинику.

Валентина тренер

А пока она надеется, что карантинные ограничения скоро снимут, а период самоизоляции научит людей быть добрее друг к другу.

«Я бы хотела, чтобы пандемия научила людей давать друг другу возможность дышать: как в прямом смысле — соблюдать дистанцию, так и в переносном — уважать личное пространство другого человека, — размышляет Валя, которая сейчас находится на пятом месяце беременности. — Наш мир формируют люди, и мне бы хотелось, чтобы мой ребенок появился в мире добрых и ответственных людей».

Анастасия

Анастасия: «Неизвестность порождает страх, который нужно преодолеть»

Дома у киевлянки Анастасии Степанищевой уже несколько недель наготове стоят три сумки, в которые сложены вещи для ее будущего ребенка. Они ждут того волнительного дня, когда Настя и ее муж поедут в роддом.

«Мне повезло, что в марте, еще до карантина, я успела выбрать роддом. И здорово, что в нем есть платные палаты, куда я смогу взять мужа на партнерские роды. Потому что рожениц в общих палатах мужья даже не могут навестить из-за пандемии», — рассказывает Настя, которая сейчас на девятом месяце беременности.

Карантинные ограничения также коснулись будущих родителей во время получения медицинских услуг. На важное УЗИ Насте пришлось идти одной. «Мужьям нельзя было заходить в больницу. Было очень мило наблюдать за будущими отцами, которые толпились у двери клиники и очень серьезно смотрели каждый раз, когда дверь открывалась», — вспоминает она.

Настя

Настю расстраивает, что из-за пандемии она не смогла навестить бабушку, которая живет в другой области Украины.

«Карантин спутал все планы. Например, у меня была мечта на майские праздники на три-четыре дня поехать в Карпаты и просто гулять, наслаждаться весной», — рассказывает будущая мама. Еще в период самоизоляции она очень скучает по встречам с друзьями.

Одной из проблем в начале карантина, считает Настя, было недостаточное количество информации о COVID-19 и влиянии вируса на беременных и новорожденных. «Неизвестность порождает страх», — уверена она.

Преодолеть трудности и тревоги, связанные с самоизоляцией, Насте помогают ее любимая работа преподавателя, близкие люди и позитивный взгляд на мир, который, она надеется, передастся и ее дочери. «Мне хочется, чтобы мой ребенок рос в мире, где вокруг того, чем хочется восторгаться, было больше, чем того, что хочется критиковать», — с улыбкой говорит будущая мама.

Чтобы обеспечить квалифицированную помощь для каждой матери и новорожденного, а также предотвратить лечение осложнений во время беременности и рождения ребенка в период пандемии COVID-19, ЮНИСЕФ призывает незамедлительно инвестировать в подготовку медицинских работников и предоставление им необходимых защитных средств.

Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

Тревоги и страхи беременных женщин. Как с ними справиться?

Подготовила: Глебова Наталья Алексеевна, медицинский психолог женской консультации.

Период вынашивания ребенка занимает в жизни женщины особую роль. Это ни с чем не сравнимые чувства одновременной радости от осознания зародившейся жизни внутри и захватывающей дух волнительной тревоги и даже появления страхов, которые могут быть весьма разнообразны.

Генетической особенностью человека является забота о потомстве, как и у всех млекопитающих, с этой особенностью связан ряд страхов у беременной женщины:

  • за здоровье ребенка в утробе;
  • за ресурсы своего организма для реализации роли матери (возможность выносить и родить малыша);
  • за наследственность (генетические заболевания, предрасположенности);
  • за возможность семьи воспитать и обеспечить ребенка всем необходимым.

Эти страхи есть не что иное, как порождение подсознания, и в моменты психической нестабильности, которую вызывает гормональная перестройка в период беременности, они дают о себе знать самым непредсказуемым образом. Так, повышается общий уровень тревожности беременной, могут быть нарушения сна, теряется аппетит вплоть до отказа от пищи. В данном случае понятие страха представляет собой совокупность неопределенных тревожных событий, которые окружают женщину, в том числе изменений в ней самой.
Надо понимать, что тревожность во время вынашивания ребенка — вполне обычное явление, но нужно вовремя заметить негативное влияние страхов на жизнь беременной. Часто сверхтревожность выступает фактором повышенного артериального давления, неожиданных кровотечений и даже в самых тяжелых случаях причиной аборта или замершей беременности.

Итак, чем же опасны страхи в беременность? В первую очередь негативным эмоциональным фоном, который они создают. Будущей маме на всем сроке вынашивания крохи необходимы, как никогда, спокойная и умиротворенная атмосфера, ощущение защищенности, уверенность в собственной безопасности и, конечно, позитивные эмоции. Любые фобии на этом этапе способны перерасти в катастрофическую тревогу, панику, беспокойство, провоцируя нарушения сна у беременной женщины, депрессивные состояния, нервные расстройства, приступы истерики. Это станет существенной угрозой для развития и жизни ребенка.

Читать еще:  Внутренний кризис — потеряны ориентиры, некомфортное психологическое и физическое состояние

Можно ли предупредить развитие страхов в беременность? Да, это возможно. Ведь в формировании страха беременной женщины огромную роль играет ее субъективное восприятие и мыслительная переработка поступающей информации, которая сопровождается соответствующими эмоциями. Разберем на примере возникновения страха потери беременности (невынашивания ребенка), где срабатывает следующий механизм:

1.При появлении непривычного и неизведанного ранее ощущения (например, тянущая боль внизу живота) женщина пытается вспомнить, что ей рассказывали ее подруги, родственницы и другие женщины, которые были причастны к материнству. А чаще обращается за информацией к интернет-ресурсам и начинается игра сознания на тему «Что я знаю об этом?» Особо впечатлительные женщины «эмоционально заражаются» всем услышанным или увиденным из вне. 2. Возникает нелогичное умозаключение с негативным эмоциональным окрасом.3. На фоне иррациональных убеждений растет тревога и появляется страх. А все эмоции связаны с телесными проявлениями, поэтому, чем выше тревога и страх, тем сильнее, в нашем примере, будут боли живота.

Поэтому для конструктивной борьбы со страхами у беременной необходимо не допускать появление нелогичных умозаключений, что приведет к устранению тревожности и успешной борьбе с навязчивым беспокойством беременных. Полезно также осознать причины страхов.

Что может являться причинами страхов у беременных женщин?

1.Неизведанное и непознанное страшит. Отсутствие у женщины информации о родах и послеродовом периоде закономерно повышает тревогу, которая становится защитной реакцией организма.

2.Смена привычного и обыденного. Естественно, с рождением ребенка жизнь женщины становится иной — работа сменяется домом, любые занятия и хобби замещаются заботой о малыше, которая забирает все свободное время. Смена привычного образа жизни также пугает будущую маму.

3.Переутомляемость, физическое истощение. Беременность — это тяжкий труд для организма, который использует все свои ресурсы.

4.Новая степень ответственности. На фоне постоянного переутомления и истощения возникает чувство тревоги из-за взвалившихся обязанностей и дел. Мама боится, что не справится с новой для себя ролью и ответственностью за жизнь и здоровье маленького человека.

5.Негативный опыт окружающих. Страх также формируется на основе историй, которые преследуют беременную в повседневной жизни: рассказы мамы, бабушек, подруг о материнстве как о чем-то непосильном и ужасном.

Выявить же истинные причины страхов у беременной и проработать их поможет психолог женской консультации. Забота женщины о своем психоэмоциональном состоянии в период беременности – это забота и о внутриутробном ребенке!

Какие виды страхов бывают у женщин во время беременности?

  • Страх смерти. Сложность и ответственность в вынашивании и рождении ребенка порождает мысли о том, что женщина теряет здоровье и жизненные силы, которых может не хватить при родах. В связи с этим возникает страх смерти. Он сопровождает человека на всех этапах его жизни и является залогом ее сохранения, то есть бояться кончины — вполне естественно. Но, смешиваясь с коктейлем гормонов, которые активизируют ресурсы организма и влияют на мозг и ЦНС, а также на психику личности, получается «ядерный взрыв», с которым не в состоянии справиться эмоционально нестабильная женщина.
  • Страх за близких людей. Ребенок привносит коррективы в привычный быт людей, поэтому беременные часто боятся, что появление малыша может негативно сказаться на близких людях, с которыми они не смогут общаться и видеться, как раньше.
  • Страх за свое материнство. Для первородящей женщины, не имевшей ранее опыта общения с грудным ребенком, новая роль всегда волнительна и вызывает естественную растерянность и повышенную тревогу («все ли я делаю правильно?»), особенно в первые недели после выписки из роддома.
  • Страх будущего. Рождение ребенка — это новый этап в жизни, который влечет изменения, и запланированное может не осуществиться или осуществиться не так.
  • Страх за здоровье и развитие ребенка (плода). Это боязнь внематочной или замершей беременности, страх патологий развития плода, мертворождения или травмирования ребенка во время родов. Здоровье малыша и его сохранение — одно из самых важных беспокойств при беременности, так как не всегда можно лично на что-то повлиять. Беременная зависима от окружающих факторов: доктора, экологии, непредвиденных происшествий и т.п.
  • Страх боли. Самый сильный и всеобъемлющий страх, преследующий женщину на протяжении всей беременности. Она начинает бояться страданий по рассказам уже родивших знакомых или же по собственным знаниям. Боль не бывает одинаковой, поэтому неизвестность своих будущих ощущений страшит.
  • Страх родов. Чаще всего проявляется остро ближе к сроку родоразрешения и охватывает женщину полностью. Чтобы его избежать или минимизировать, беременные посещают специализированные курсы, на которых учатся, как вести себя во время родов, приемам обезболивания и навыкам общения с новорожденными.
  • Страх профессиональной некомпетентности медицинских специалистов во время родов основан на эффекте «эмоционального прилипания» к негативному опыту уже рожавших женщин и ведет к подозрительности, недоверчивости к врачам, повышает напряжение в теле.
  • Страх собственной непривлекательности в связи с беременностью и родами. Женщина боится располнеть, боится растяжек или дряблости на коже, боится изменений груди и т.д. Возникает такой страх из-за негативного опыта окружающих и навязчивых рассказов интернета. В борьбе с ним поможет поддержка супруга и родных, а также знания о способах восстановления организма и фигуры после родов.

В целом все страхи можно разделить на два вида: конструктивные и патологические. В основе конструктивных лежит инстинкт самосохранения. Это такие страхи, которые помогут будущей маме всегда быть начеку, не пропустить опасные ощущения или изменения в себе или малыше и вовремя отреагировать на ситуацию.

Патологическое или деструктивное беспокойство лежит в основе навязчивых состояний — фобий, они ведут к психическим расстройствам личности, а также к таким тяжелым ее формам, как депрессия. В таком состоянии женщина не способна к нормальной жизнедеятельности. Характерными признаками тревожного расстройства являются: напряжение, до­ходящее до дрожи, выраженный диском­форт, когда из-за беспокойства трудно уси­деть на месте, сердце учащенно бьется, «не хватает воздуха», усиливается потоотделе­ние, может появиться слабость, дурнота, головокружение, чувство «комка в горле». Такое состояние нуждается в лечении со стороны психотерапевта или врача-психиатра.

Важно знать, что патологические страхи во время беременности особенно опасны, так как влияют на психическое здоровье не только самой женщины, но и на формирование психики ребенка.

Что можно посоветовать беременной женщине, склонной к чрезмерному беспокойству и страхам?

  • Планировать беременность, заранее проходить медицинское обследование перед зачатием ребенка и вести здоровый образ жизни (обследование на инфекции, по необходимости записаться на консультацию врача-генетика, исключить курение и т.д.)
  • Доверять участковому акушер-гинекологу и все актуальные вопросы задавать при посещении кабинета врача. Исключить свое присутствие в интернет-форумах-обсуждениях беременных, особенно их негативного опыта в теме вынашивания и родах.
  • В период беременности во время делать ультразвуковое исследование (в 11-14 нед, 19-22нед, 30-34 нед.)
  • Записаться на прием к психологу, поделиться своими переживаниями, выявить истинные причины ухудшения психоэмоционального состояния, найти выход из ситуации.
  • Управлять собственными негативными мыслями и эмоциями, не катастрофизировать обстоятельства, не «накручивать» себя и не превращаться в паникера.
  • Переключиться на приятные мысли, акцентироваться на хорошем в своей жизни, замечать красивое вокруг себя.
  • Направить себя в действие, приносящее радость и удовольствие (например, рукоделие или рисование). Посмотреть добрый фильм, послушать классическую музыку, сходить в театр или на выставку.
  • Двигаться, конечно, разумно сроку беременности (прогулка, гимнастика, плавание).
  • Создать комфортную домашнюю обстановку (общение с близкими, семейные традиции или смена интерьера в квартире).
  • Регулярно использовать релаксацию (медленное глубокое дыхание в удобной позе под спокойную музыку).
  • Почаще гладить свой животик – «общаться с малышом», говорить ему, как сильно его любят и ждут в семье. И обязательно приобщать к такому разговору папу малыша.
  • Посещать курсы психологической подготовки к родам и занятия в «Школе материнства». Ведь достоверная информация способна кардинально изменить ситуацию – единственное условие, чтобы женщина сама захотела этого изменения.

Итак, правильный акцент на материнстве поможет беременной женщине избежать ненужных страхов и чувствовать себя комфортно!

По всем интересующим вопросам можно непосредственно обращаться на консультативный прием психолога женской консультации СПБ ГБУЗ «Николаевская больница».

Уйти нельзя остаться: как понять, что вы строите отношения с абьюзером

Уйти нельзя остаться: как понять, что вы строите отношения с абьюзером

Елена – цветущая, умная, успешная, с искрометным чувством юмора и завидным жизнелюбием женщина. Уже несколько лет она была счастлива в браке. Но все изменил случай. Начиналось, словно в сказке: огромные букеты, романтические ночи, совместные путешествия, дорогие подарки. Алексей не скупился ни на комплименты, ни на красивые поступки.

Спустя время избранник начал преподносить уже другие подарки. Задерживался на работе, мог не прийти ночевать, былого внимания становилось все меньше, на попытки разобраться в ситуации реагировал грубо. Начал выпивать, применять физическую силу. Лена каждый раз собирала вещи, но уйти не решалась. За скандалом следовали примирения, обещания исправиться, а потом все по кругу.

С каждым месяцем становилось только хуже. На женщине сосредоточилось все: бытовые проблемы, ребенок, работа. Алексей заходил все дальше, уже не скрывал наличия других женщин, пил и использовал физическое и моральное наказание: мог исчезнуть на неделю, а потом вернуться, как ни в чем не бывало.

«Уходила от него раз семь или восемь. Похудела килограммов на 15, перестала спать. Стали мучить мысли о суициде. Однажды поняла, что просто не выживу, если не уйду. И сбежала! Взяла ребенка, билеты на поезд, выбросила сим-карту, удалилась из соцсетей. Так началась новая жизнь», – рассказывает психологу она.

Женщина проходила долгий и мучительный период реабилитации. Первое время она выдохнула от сознания свободы. Однако спустя несколько месяцев ее стало «ломать», на ум приходили прекрасные моменты, которые у них были. Хотелось вернуться, но каждый раз останавливали другие воспоминания.

Спустя несколько лет Елена снова вышла замуж и родила ребенка. До сих пор ее передергивает от двойственного ощущения тоски по этому человеку и ужаса перед ним. Именно так чувствуют себя люди, прошедшие через отношения с абьюзером.

Какими бывают отношения с абьюезром

Психологи выделают несколько видов абьюза:

Физический – избиение, удары, пощечины, любое применение силы с целью навязать свою волю.

Сексуальный – насилие, склонение к определенным действиям сексуального характера, отказ от половой близости, половой шантаж.

Экономический – захват материального ресурса агрессором, запрет на трудоустройство, ограничение жертвы в деньгах вплоть до полного лишения средств к существованию.

Психологический – форма насилия над психикой: это может быть критика, вербальная агрессия (шантаж, угрозы, брань), игнорирование, манипулирование, пренебрежение.

«Встречаются и сочетания нескольких видов давления: например, психологическое и экономическое, сексуальное и физическое. Нельзя сказать, какой из них более разрушителен: любое насилие негативно отражается на здоровье и психике человека. Порой психологическое насилие может ранить гораздо сильнее физического, хотя и бывает незаметно для жертвы на протяжении длительного времени», – поясняет психолог.

Кто жертва?

По словам психологов, жертвой разрушительных отношений может стать практически любой, даже очень подкованный в психологии человек. Сломить сильную личность, подчинить ее своей воле – зачастую именно это и привлекает абьюзеров.

Есть то, что объединяет жертв, – развитая эмпатия. Как правило, это чуткие, добрые люди, которые умеют встать на место другого, стараются разобраться в мотивах поведения партнера, помочь ему. Это и есть те ниточки, за которые чаще всего тянет абьюзер, цепляет за чувство вины и давит на жалость.

Читать еще:  Мучают навязчивые мысли, всплывают картинки

Подсадить на крючок

«Как правило, большинство насильников довольно успешны, неплохо зарабатывают и умеют произвести впечатление. В начале отношений они красиво ухаживают, рисуют сказочное будущее, умело говорят комплименты, превознося партнера, тем самым цепляя жертву на крючок. После того как абьюзер убедится в своем влиянии, он начинает «выпускать когти» и наблюдать за реакцией партнера, постепенно все больше и больше сдвигая границы отношений», – рассказывает психолог.

Как понять, что вы находитесь в токсичных отношениях?

— Боитесь выразить мысли, чувства, желания. У вас есть страх, что не поймут, обидятся, ударят, проигнорируют. Нет ощущения принятия и свободы самовыражения. В конструктивных взаимоотношениях партнеры договариваются, в токсичных – один регулярно перетягивает одеяло на себя.

— У партнера случаются неконтролируемые беспричинные вспышки гнева, изменение настроения, виноватым оказываетесь вы – «это ты меня спровоцировал».

— Эмоциональные качели – чередование позитивных и негативных эмоций. Сегодня партнер устраивает романтический ужин при свечах, завтра не выходит на связь, пропадает на несколько дней, устраивает скандал, проявляет физическое насилие. Вы находитесь в напряжении, обвиняя себя.

— Вы всегда оказываетесь виноватым, даже если это не так. Абьюзер в принципе часто склонен винить других людей в своих проблемах.

— Беспочвенная ревность, допросы, слежка.

— Партнера очень легко обидеть и огорчить, после чего вам приходится буквально вымаливать прощение. Он наказывает за неправильно сказанное слово или действие физически, вербально или морально (игнорирует, исчезает и т.п.). Делает так, чтобы вы чувствовали себя виноватым, уходит и не пытается обсудить проблему.

— Партнер пренебрегает вашими потребностями, желаниями, чувствами. В ответ на просьбы или замечания разражается вспышками гнева.

— Ограничивает в общении, контролирует или даже запрещает общаться с друзьями или родственниками.

— Неопределенность в отношениях. Вы точно не понимаете, какой статус у ваших отношений, есть ли у партнера кто-то еще на стороне и что ждет ваши отношения в будущем.

— Вас бьют, заставляют идти против воли, ограничивают в удовлетворении первичных потребностей.

Что будет после

Последствия абьюзивных отношений довольно тяжелые: социальная изоляция, профессиональная деградация, депрессия, снижение уверенности в себе, потеря смысла жизни, проблемы со здоровьем. И это – не полный список проблем, которые могут испытывать жертвы.

«Продолжительные токсичные отношения – это хронический стресс для организма. Перепады гормонов, вызванные нервным напряжением и «эмоциональными качелями», вызывают диабет, проблемы с щитовидной железой, кожей, набор или снижение веса», – отмечает специалист.

Прочь страхи и сомнения – беги!

Выйти из токсичных отношений мешают страхи, сомнения, комплексы, чувство вины, оправдания поступков абьюзера.

«Может ли ситуация измениться? Маловероятно. Абьюзер – это человек с травмированной психикой, который испытывает удовольствие от моральной или физической боли своей жертвы. В мире огромное количество людей, которые готовы вступать в подобные отношения и неосознанно терпеть издевательства. Изменить себя абьюзеру крайне тяжело, для этого нужна длительная работа над собой со специалистом, – рассказывает психолог.

Как себя защитить?

Любая внутренняя работа начинается с осознания проблемы – это уже 50% успеха. Во всех отношениях ответственны за то, что происходит, оба партнера. Даже если только один избивает, унижает, изменяет или оскорбляет.

Выйти из подобных психотравмирующих отношений очень сложно. Самое главное – не замыкаться, делиться своими переживаниями с друзьями, родственниками. Не нужно бояться обратиться к психологу, со специалистом вы сможете проработать травмы, страхи, комплексы и чувство вины. Если возникает угроза жизни или мысли о суициде – это означает, что настал предел и вы должны действовать как можно скорее.

Борьба с бесплодием: у слабого мужчины всегда виновата женщина?

Иллюстративное фото.

В последнее время часто говорят о том, что число страдающих бесплодием женщин увеличивается. И чаще всего в том, что в семье нет детей, винят именно их. Очередной выпуск программы «Аялзат» посвящен этой теме.

На исполнение мечты 28-летней Айсулуу ушло четыре года. Девушка, ставшая мамой полгода назад, до сих пор не верит своему счастью. Айсулуу призналась, что воплотить желаемое в реальность было непросто:

— Я постоянно просила Всевышнего дать мне ребенка. Мы даже ездили в детские дома, занимались благотворительностью. Мы с мужем поженились четыре года назад. Почти сразу после свадьбы я забеременела. Но, к сожалению, случился выкидыш. Возможно, причиной этого стало тогдашнее состояние моего здоровья. После этого я никак не могла забеременеть. Куда только не обращалась. Клиники, гинекологи, знакомые… В конце концов, даже решилась обратиться к нетрадиционной медицине — ездила к знахарям на окраине города. Надеялась, что хоть один из способов поможет мне.

Айсулуу говорит, что встретила немало девушек своего возраста, которым тоже не удавалось забеременеть:

— Если после замужества ты не родила, общество, оказывается, сразу начинает винить тебя. И сама женщина начинает верить в это. Видела много случаев, когда к обвинениям со стороны родственников присоединялся и муж, мучая жену. Меня, слава богу, супруг и его близкие не обижали. Из всех врачей, к кому я обращалась, лишь двое посоветовали провериться также и моему мужу. Остальные все предполагали, что причина во мне. При этом, оказывается, многие мужчины не хотят проверяться или проходить лечение. Но мой муж согласился на мою просьбу и лечился вместе со мной. По совету врачей, мы с ним также съездили за границу, отдохнули. Они говорили, что смена обстановки, климата тоже может положительно повлиять на здоровье.

Иллюстративное фото.

Сексизм: в бесплодии виноваты только женщины?

Пока лечилась, отдалилась от друзей и знакомых. Она говорит, что заметила, как общество довольно жестоко относиться к семьям, где долгие годы не рождаются дети:

— Знакомые каждый раз, как меня видели, спрашивали: «Ты забеременела? «До сих пор не родила что ли?». Чтобы не слышать эти вопросы, мы даже перестали ходить на мероприятия, куда приглашали. У нас менталитет, оказывается, такой. Слава богу, сейчас я – счастливая мать. После того, как я узнала, что забеременела, оставила работу. Для меня важнее всего был ребенок. Все девять месяцев я следила за собой, за своим здоровьем, рожала в частной клинике.

Молодым, которые столкнулись с такой же проблемой как у нас, я бы хотела пожелать следить за своим здоровьем и терпения. В таких случаях поддержка мужа нужна супруге как воздух и вода.

«Мужчины не хотят лечиться»

25-летняя Айжамал – одна из тех, кто из-за проблем со здоровьем супруга не может забеременеть:

— Сначала анализы сдала я. Потом проверился супруг. Тогда мне сказали, что «муж простудился». Несмотря на то, что его лечение уже закончилось, я до сих пор не могу забеременеть. Недавно я вновь проверилась, мне выписали лекарства. Родители ничего не говорят, мол, поживите для себя, а другие-то постоянно спрашивают. Это меня очень обижает.

Специалисты отмечают, что у молодых пар все чаще выявляется бесплодие, и причиной этого медики называют наплевательское отношение молодежи к своему здоровью.

Иллюстративное фото.

Сексуальное здоровье. Пока гром не грянет.

В то же время говорят, что в кыргызском обществе часты ситуации, когда в бесплодии винят женщин.

Руководитель кризисного центра «Ак журок» в Оше Дарика Асылбекова говорит, что зачастую пары, которые не могут родить детей, позже распадаются:

— Есть семьи, где поддерживают друг друга, вместе все переносят. У них, возможно, не бывает ссор и конфликтов. Возможно, даже не возникает споров по поводу денег, и нет насилия. Но детей в семье нет. И много тех, кто из-за этого разводится. В таких случаях на женщину, оказывается, сильное психологическое давление. Начинают обсуждать, что она не смогла родить, она, оказывается, бесплодна. И даже не рассматривают мужчину как виновника ситуации, во всем обвиняют женщину. Но при этом я видела не раз, как эти женщины позже выходили замуж за других мужчин, и у них появлялись дети.

Специалист по планированию семьи Бактыгуль Бозгорпоева подтвердила, что есть мужчины, которые уверены: появление ребенка на свет – это обязанность исключительно женщин. Она призналась, что поражена безразличным отношением некоторых мужчин к процессу деторождения:

— Мужчины не берут на себя ответственность за продолжение рода. Думают, что раз женщина беременеет, она рожает, то это лишь ее обязанность. Но в последнее время у нас обостряется ситуация с мужским бесплодием. Если раньше уровень бесплодия у мужчин составлял 1-2%, то сейчас этот показатель достиг 10%. Это угрожающая цифра. У городских жителей еще есть хоть какое-то понимание, но в сельской местности мужчинам вместо того, чтобы посоветовать провериться у врача, говорят: выгони жену, мы найдем тебе другую.

Иллюстративное фото.

Болезнь современных мужчин

Акушер-гинеколог Гульзина Матраимова считает, что бесплодие – следствие бездумного отношения людей к своему здоровью. Она напомнила, что женщина должна обратиться к врачу не после замужества, а до того, как выходить замуж:

— Девочек надо водить на консультацию к врачу, можно сказать, с самого рождения. Большинство девушек, которые ко мне обращаются, говорят, что родители ругают их, спрашивая: почему ты ходишь к гинекологу, ты ведь девственница? Почему-то у наших людей сформировалось мнение, что женщина может пойти к гинекологу только после замужества. А когда врач начинает разбираться, зачастую, оказывается, что уже поздно. Но есть и прогрессивная молодежь. Встречаются такие, кто приходит и говорит: «Вот, хотим пожениться, решили заранее провериться». Сейчас ведь вся информация имеется в свободном, открытом доступе, можно и самим найти почитать, ознакомиться с ней.

Иллюстративное фото.

ЭКО, дающее надежду

В Кыргызстане в последнее время пары, которые не могут завести детей, все чаще выбирают путь экстракорпорального оплодотворения. Несмотря на то, что эта программа уже два года практикуется в Кыргызском научном центре репродукции человека, медицина КР пока бессильна в борьбе с бесплодием. В связи с этим женщины, которые мечтают стать мамами, отправляются на ЭКО в Казахстан, Россию, а у кого средств побольше – в Турцию. Чаще всего пары, прошедшие этот путь, не желают рассказывать подробности этого долгого процесса.

Айбек рассказал, что его брат с женой два месяца назад стали родителями двух близнецов. При этом супруги, которые в течение восьми лет после свадьбы не могли завести детей, скрывают от окружающих, что беременность случилась благодаря искусственному оплодотворению:

— Брат женился в 20 лет, и лишь в 28 он стал отцом. Чего они только не предпринимали все это время. Обойдя всех врачей, стали ходить по ясновидящим. Все деньги тратили на лечение, даже жилье свое продали. Два раза в год ездили в Астану, сдавали анализы. И вот в этом году, наконец, стали родителями. Брат постоянно слышал упреки от наших родителей, родственников. Они постоянно говорили ему: «Разведись, женись на другой». Жена его тоже постоянно плакала: «Давай я уйду, найди другую». Но в итоге они сообща справились с этим и стали родителями.

По официальным данным, в последние три-четыре года в Кыргызстане ежегодно рождается от 150 до 155 тысяч детей.

«Во время беременности он говорил, что мой живот жирный»: как мужья травят жен после родов

«Беременность прошла под комментарии, что у меня „живот стал жирный“»

Алена, 27 лет

Это был мой первый брак и беременность. Мне было 23 года, а мужу 30. Как только начал расти живот, он воспринимал это как жир и говорил, что я поправилась. Я объясняла, что ребенок растет, и из‑за этого появляется живот. До меня просто не доходило, как человек в 30 лет этого не понимает. Вся беременность прошла под его комментарии, что у меня «выросли ляжки, жопа, живот стал жирный и висит».

Читать еще:  Что мне делать? Как жить дальше?

При этом я его подготавливала с самого начала: делилась книгами, сайтами, группами в соцсетях, показывала, что именно нас ждет после родов и как я изменюсь. Он все прекрасно видел и знал, когда можно худеть и за сколько это удастся сделать. Но по итогу все было зря.

Я набрала не так уж и много — 8 килограмм. После выписки из роддома я ходила дома в шортах и короткой майке, чтобы удобно было кормить сына. Муж постоянно подходил и хватал меня за живот так сильно, что оставались отпечатки пальцев и синяки на теле. Спустя неделю после родов он начал читать мне нотации: «Ты понимаешь, что ты заплываешь жиром? Тебе пора садиться на диету». Я кормлю ребенка грудью, какая тут диета? Я не могла даже заняться спортом, потому что ребенок постоянно был на руках, одной рукой его держала, а второй варила ужин. Раньше в фильмах видела картину, как муж пиво пьет, а жена нянчит двоих и борщ варит — вот у нас была та же ситуация.

Из‑за его ежедневных комментариев, действовавших мне на мозг, я начала пытаться худеть уже через месяц после родов, и это привело к тому, что ребенок набрал всего 100 грамм (а должен был около 500) и у меня пропало молоко. Из‑за этого меня стали унижать его родители, забирали к себе ребенка, чтобы кормить смесью, а меня считали самым конченым человеком на свете. Но меня это не остановило, и я еще два месяца бегала, отжималась, качала пресс, сидела на диетах — толку не было вообще, даже полкило не сбросила. Стабильный вес в 63 кг не двигался ни вверх, ни вниз.

Раз в две недели мы ходили в гости к его родителям, у них были весы, и каждый раз он тащил меня взвешиваться. Я уже понимала, что, если мы туда едем, значит будет контроль веса. Говорила, что не хочу, мне не интересно это знать. Он лишь отвечал, что я могу не смотреть, а он сам проверит. Если я отказывалась, он угрожал: «А получить хочешь?» Я понимала, чем это закончится, и шла. Отворачивалась, он смотрел на весы и говорил: «Да, надо что‑то делать».

Когда мы гуляли на улице, он смотрел на прохожих и говорил: «Видишь, девочка прошла, видишь, какая она худая? А что, ты не можешь так?» Все это плюс послеродовая депрессия привело к тому, что я накручивала себя и думала, что со мной что‑то не так, раз я не выгляжу, как эти девочки на улице. Хоть я и пыталась ему показать, что мне безраличны его слова, внутренне я себя не любила и не уважала. Вскоре я стала носить только балахоны. У меня не было ни одного платья за два года брака, только джинсы, оверсайз-футболки и широкие спортивные штаны. Появились мысли, что я недостойна жить, что такие, как я, не должны находиться на планете, потому что мы выглядим «не эстетично».

Я стала прятаться, перестала ухаживать за собой, краситься и решила не выделяться. Мне казалось, что все на моем «жирном» лице будет выглядеть плохо. Чтобы меня больше никто не видел и не обидел, я постоянно сидела дома, выходила гулять с ребенком только в определенные часы и ходила далеко в парк на окраине, где никого нет. А сам маршрут до парка через центр города был таким стрессом, что я садилась на лавочку и часа два плакала, думая: «На меня все смотрели, да еще и оборачивались, наверное. Боже, какой кошмар». Накручивания были ужасные. Я боялась расслабиться, выйти в коротких шортах, я даже боялась идти на прием к врачу-хирургу, потому что там мне пришлось бы снять футболку. Мне казалось, что я худшее, что видел доктор.

Коронной фразой мужа было: «Зачем ты берешь с собой спасательный круг?» В первый раз я не поняла, что он имеет в виду, и тогда муж схватил живот, мол это мой спасательный круг. Еще он часто говорил: «Таких уже резать пора, а ты еще ходишь». Дома он всегда гнобил меня словесно, а на публике старался специально позорить.

Однажды мы были на природе большой компанией человек в двадцать, и он при всех сказал мне: «Ты можешь надеть футболку? А то ты своим жиром все солнце закрываешь». В этот момент засмеялись все парни, а поддержали меня только девочки. После этого я перестала ездить на море, потому что понимала, что мне там надо будет раздеться, а я не смогу этого сделать.

Он не угрожал, что уйдет, найдет себе другую или будет изменять. Он просто говорил: «Либо ты худеешь, либо я тебе ***** [всеку]. Сейчас я намотаю полотенце на руку и отхерачу тебя так, что никто не узнает, что я тебя бил». Иногда я думала, что стены повыламливаю собой, когда мы дрались. Последней каплей стало, когда он избил меня при ребенке. Мы с сыном возвращались от моих родителей, я позвонила ему и попросила нас встретить. Он сказал: «Подожди, доиграю в „Танки“ и выйду». Я взяла ребенка в охапку и дошла до дома сама. Там я ему сказала, что, вообще-то, мы семья, на что он ответил, что семья — это громко сказано. Я спросила: «А как мы тогда живем вместе?» Он ответил, что не знает, скорее всего, как друзья.

После этих слов я попросила его собрать вещи и уйти. Он мне прямо при сыне дал такой подзатыльник, что я упала на колени. Ребенок плачет, а он меня бьет и говорит: «Да кому ты на хрен нужна, если я уйду, ты жиром заплывешь и ребенка раздавишь». Я позвонила его отцу и попросила забрать мужа, на что он ответил, что это не его проблемы, а мне надо вовремя уметь закрывать рот . Я терпела еще два месяца, пока мой дядя не вернулся в город. Я попросила его с помощью знакомого из полиции выгнать мужа. Когда пришло трое людей в форме, ему хватило пятнадцати минут, чтобы собрать вещи и уйти.

После нашего расставания ко мне подошла его бывшая и сказала: я молодец, что разошлась с ним. Я спросила, почему они расстались, и она рассказала, как перед свадьбой от стресса набрала 8 килограмм и он ее бросил, сказав, что жирная ему не нужна. Его нынешнюю девушку мне очень жаль. Она мне как‑то звонила и плакала: он избил ее и выкинул одни вещи из окна, а другие залил подсолнечным маслом. Я спросила — за что. «За то, что я после долгой прогулки в двенадцать часов ночи пожарила наггетсы и ела. Он подошел, и потом эти наггетсы летали по всей кухне вместе со мной», — ее ответ. Я посоветовала ей только одно — уходить. Даже когда он приезжал к сыну, показывал мне ее фотографии и говорил: «Глянь, какого я себе мини-пига завел».

Сломано все, это огромная травма. Ненависть к себе в некоторой степени еще осталась. Пытаюсь спросить, за что я себя сейчас не люблю, и не нахожу ответа. Когда мы с ним разошлись, я начала чаще смотреть на себя в зеркало без одежды и поняла, что все не так плохо, я не выгляжу ужасно. Стала больше присматриваться к своим ощущением — удобно ли мне, комфортно ли. Сейчас я себя ценю и уважаю — если этого не буду делать я, то окружающие тем более. С бывшим мужем мы почти не видимся, хотя он громко рассказывает, как любит ребенка и хочет с ним видеться. При этом от него ноль инициатив, он почти не звонит и не приходит.

«Он называл меня тумбочкой, ледоколом „Ленин“»

Ольга Пестерева, 42 года

С первым мужем мы начали жить вместе, когда я была на втором курсе художественного колледжа. После того как мы съехались, у него появилась идея фикс: твердил, что я должна родить ему сына. Через месяцев пять мы подали заявление в загс, и вскоре я забеременела.

До беременности он не придирался к моей внешности, да там и придираться было не к чему: я была худая и бедная студентка, живущая практически впроголодь. При этом у меня была большая грудь, которая до родов не обвисала. Я казалась себе красоткой. И он был стройный высокий голубоглазый блондин.

Как только у меня чуть-чуть начал расти живот, у нас пропал секс . Он заявил, что больше не будет со мной спать. Не знаю почему, но внешность во время беременности у меня очень испортилась. По всему телу появились растяжки, которые постоянно чесались, я пополнела, у меня отказала почка, и я начала отекать.

Муж демонстративно начал за всеми ухаживать, приглашал на свидание даже свидетельницу с нашей свадьбы. Он относился ко мне как к какой‑то гадости, будто ему навязали беспомощную страшную старушку и заставили на ней жениться. Я чувствовала себя больной и грязной, он постоянно фукал, и было видно, что моя внешность вызывает у него омерзение. Например, я пожаловалась, что у меня очень чешутся растяжки на груди, показала ему, а он ответил: «Фу, какая гадость». Он называл меня тумбочкой, ледоколом «Ленин». Если он ходил гулять, то говорил мне сидеть дома, ведь «куда я такая выйду».

Доходило до абсурда: когда мы куда‑нибудь ездили, он говорил: «Вот эта твоя сумка, а это моя, я твои вещи нести не собираюсь». И я тащила все сама.

Он не работал и заставил меня искать себе работу. Потом устроился куда‑то, начал пить, и через два месяца его уволили. После этого он сидел дома и заявлял мне: «У тебя от меня будет ребенок, ты никуда не денешься, тем более ты страшная, так что будешь меня теперь содержать».

До родов я старалась не вступать с ним в конфликты, потому что знала, что он агрессивный и может ударить. Почему‑то думала, что, когда рожу, его поведение изменится, он ведь так хотел сына, но стало только хуже. Я попала на сохранение и родила раньше срока. Из‑за родов у меня был страшный внешний разрыв прямо до попы, было больно сидеть, ходить в туалет. От бесконечных сцеживаний грудь превратилась в два бесформенных обвисших мешочка, полезли волосы, испортились кожа, ногти, крошились зубы и воспалились десна. У меня очень сильно упала самооценка, я больше не считала себя ни красивой, ни желанной, ни женщиной вообще.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector