Правильный сон младенца; способы достижения спокойного и здорового сна

Правильный сон младенца — способы достижения спокойного и здорового сна

Сон младенца очень отличается от сна взрослого, а именно состоит из фазы глубокого сна, когда малыш спокойно спит и отдыхает, и из более продолжительной фазы REM, то есть неглубокого сна, когда ребенок может легко проснуться. Чтобы помочь малышу крепко и спокойно спать по ночам, существует несколько методов, которым молодые родители должны следовать и внедрять в ежедневные ритуалы. Перед сном надо хорошо подготовить комнату так, чтобы условия в ней способствовали засыпанию, то есть температура в помещении должна быть между 18 и 22 градусами, необходимо проветривать комнату, а также устранить яркий свет и применить небольшой ночник, который мягко успокоит нашего малыша. Каждый ребенок отличается, но большинство младенцев не любят темноту, поэтому ночные светильники будут идеальным решением. Следующим методом, способствующим усыплению, является принятие ванны. Если наш ребенок любит купаться, мы можем купать его ежедневно в постоянное время, желательно за час до сна, так как купание оказывает успокаивающее действие, а после купания я рекомендую массаж спины, ног и лица, который определенно расслабит нашего малыша и поможет быстрее усыпить ребенка. Одним из наиболее важных методов правильного сна являются постоянные ритуалы, которые вызывают чувство безопасности, что чрезвычайно важно для маленького ребенка. Часто препятствием в засыпании является пустой животик нашего малыша или неудобная пижама, поэтому очень важно, чтобы ребенок съел полноценный, но легко перевариваемый ужин, например, пшенные хлопья с овощем или фруктом, а если он еще на грудном вскармливании, стоит его приложить к груди, и очень часто случается, что малыш засыпает при ней. Помните, чтобы не вызывать у ребенка сильных впечатлений перед сном, поэтому рекомендуется спокойно проводить время, например, читать сказки или петь колыбельные. Часто полезным в усыплении младенцев является довольно популярный дружелюбный медведь, известный как игрушка с белым шумом, который призван успокоить и расслабить малыша, но это может быть любая другая мягкая игрушка, благодаря которой ребенок чувствует себя спокойным. Очень важно, чтобы родители были последовательны в своих методах и наблюдали малыша, когда он становится сонным, потому что «передерживание» ребенка без сна вызовет большие проблемы в засыпании и тяжелую ночь, поэтому нужно стараться, чтобы ребенок не спал в течение дня слишком долго, поэтому не закрывайте окон жалюзи, не выключайте радио и не говорите шепотом, так как детский мозг кодирует звуки и, благодаря этому, быстрее очнется от послеобеденного сна. Как я уже говорила в начале, малыш может просыпаться ночью, хотя бы на некоторое время, поэтому следите за младенцем и не реагируйте сразу, так как ребенок может через некоторое время успокоиться и дальше уснуть, а наше слишком быстрое вмешательство может привести к полному пробуждению ребенка. Но помните, чтобы никогда не оставлять новорожденного, младенца или ребенка одного, чтобы выплакался, потому что, к сожалению, это ничего хорошего для правильного развития не приносит.

Малыши также просыпаются ночью, потому что, например,

• имеют мокрый подгузник

• им слишком тепло или холодно (я рекомендую плед или спальный мешок вместо тяжелого одеяла)

• колики / боли в животе или прорезывание зубов

• сильная потребность в сосании (выпадающая соска, грудь)

• слишком сухой воздух

• неудобное положение для сна

• болезнь (насморк, кашель, инфекция дыхательных и мочевых путей)

Кроме того, помните о том, чтобы обеспечить безопасность ребенка во время сна, поэтому вы должны иметь соответствующую сертифицированную кроватку. Со временем нервная система созревает, а наши малыши начинают лучше спать по ночам и просыпают целую ночь

Как распознать, что ваш ребенок испытывает психологический стресс?

Поведение детей и их самочувствие очень часто могут указывать взрослым, что в развитии характера и формировании личности ребенка произошел сбой.

1. Ка­кие же проявления свойственны для «сигналов аварии» в психологическом здоровье мальчика или девочки?
2. Что может послужить поводом для обращения за помощью к психологу или психотерапевту?

На наличие психологического стресса у ребенка указывают следующие признаки:

Эмоциональная неустойчивость – легко возникающий плач, раздражительность, обидчивость, беспокойство, неуверенность в действиях, непоследовательность в поступ­ках, капризность, страхи.

Вегетативная неустой­чивость – легко возни­кающее покраснение или побледнение кожи, в основном на лице, «комок в горле», «каша во рту», колебание артериального давления (преимуще­ственно в сторону его понижения), повышенная потливость, неустойчивый пульс, плохое самочув­ствие при колебаниях атмосферного давления.

Нарушение сна: трудности с засыпанием, чуткий с пробуждением или очень глубокий сон, плохое самочув­ствие утром после пробуждения.

Нарушение обмена веществ, нейродермит, плохой аппетит, снижение массы тела, болезненно заостренные реакции организма на запахи, лекарства, пыль и некото­рые пищевые вещества в виде кашля, зуда.

Частые простудные заболевания, особенно тогда, когда отчетливо имеется связь с действи­ем нервных, стрессовых факторов.

Психомоторные нарушения в виде заикания, ночного и дневного недержания мочи – энурез, недержание кала, энкопрез, нервных тиков (непроизвольные, часто и однотипно повторяющиеся подергивания мышц лица), мигание, шмыгание носом, раскрытие рта, подергивание губ, щек, сокращением артикуляционных и дыхательных мышц – звуки типа «кх-кх», поперхи­вание, покашливание, попискива­ние, тяжелые вздохи, прерывистая, напоминающая заикание речь. Такие нарушения часто не осозна­ются и не замечаются ребенком, и очень часто зависят от вре­мени года, утомления, нервного напряжения.

Невротические реакции – кратковременные пережи­вания в ответ на действия психотравмирующих факто­ров – повышенная возбудимость или заторможенность в первое время посещения дошкольного учреждения, состояние подавленности при расставании, заострен­ные переживания по поводу наличия заболевания или физического дефекта.

Патологические привычки – упорный онанизм (мастурбация), постоянное сосание пальца, навязчивое грызение ногтей.

Очень часто все указанные признаки неблагополучия в психологическом состоянии и эмоциональной жизни усиливаются или проявляются в трудные моменты жизни ребенка, к которым относятся начало посещения детского сада или школы, эмоциональная холодность или чрезмерная опека значимых взрослых, а также острая или длительная психотравмирующая ситуация.

В такие, порой очень непростые периоды своей жизни ребенок требует очень чуткого и нежного отношения к себе со стороны родных и близких, а иногда участия специалистов: врачей и психологов.

Основные выводы

От родителей порой требуется пересмотреть неко­торые свои принципы воспитания сына или дочери, сделать эти принципы более действенными и, может быть, менее «заметными» для детского восприятия; в некоторых моментах перестроить свое эмоцио­нальное взаимодействие с миром детей; может быть, более ярко вспомнить свое детство для того, чтобы позволить ребенку с меньшим напряжением адапти­роваться к открывающемуся во всей своей красоте и противоречий окружающему миру.

*Данный материал был подготовлен на основе пособия «Учимся быть хорошими родителями для детей в возрасте от 3 до 7 лет»

Бледность у детей: проблемно ориентированный подход

Untitled

• Акромегалия
• Асфиксия
• Аутоиммунная гемолитическая анемия
• Болезнь Аддисона
• Болезнь Крона
• Болезнь Маркиафавы – Микели
• Воспалительные заболевания сердца
• Врожденные пороки сердца
• Гемоглобинопатии
• Гипотермия
• Дефицит фолиевой кислоты
• Дефицит витамина B₁₂
• Диабет
• Железодефицитная анемия
• Желудочно-кишечные кровотечения
• Инвагинация

• Дефект глюкозо-6-фосфат- дегидрогеназы
• Дефект пируваткиназы
• Интоксикация медью
• Интоксикация свинцом
• Инфекции
• Квашиоркор (особый вид тяжелой дистрофии, развивающийся у детей раннего возраста при недостаточном содержании в пище белка)
• Лейкемия
• Малигнизация
• Малярия
• Мигрень
• Микседема
• Муковисцидоз

• Наследственная сфероцитарная гемолитическая анемия
• Острая недостаточность надпочечников
• Серповидноклеточная анемия
• Сидеробластная анемия
• Острая ревматическая лихорадка
• Патология костного мозга (например, апластическая анемия)
• Сепсис
• Системная красная волчанка
• Системный ювенильный ревматоидный артрит
• Талассемия
• Травмы
• Фенилкетонурия
• Хронические заболевания почек
• Шок
• Другое

• частоту сердечных сокращений;
• частоту дыхания;
• показатели артериального давления;
• наличие слабости пульса;
• симптом наполнения капилляров;
• размеры селезенки (увеличение при гемолитической анемии, опухолях, инфекциях);
• глоссит (дефицит витамина В12);
• иктеричность склер, желтуху;
• систолический шум в сердце (анемия и др.);
• петехии (васкулит, тромбоцитопения, коагулопатия);
• наличие крови в стуле.

• общий анализ крови с обязательным определением уровня Hb, количества эритроцитов, тромбоцитов, ретикулоцитов, изучением морфологии эритроцитов;
• пробу Кумбса;
• определение осмотической резистентности эритроцитов;
• биохимический анализ крови с определением содержания железа в сыворотке крови, железосвязывающей способности сыворотки (ЖСС) крови, в том числе сывороточного железа, ферритина, трансферрина, билирубина (связанного и свободного);
• диагностику гемоглобинопатий – электрофорез Hb;
• исследование кала на скрытую кровь, другие тесты по показаниям.

• для лиц 1-2 лет – менее 11,0 г/дл;
• 2-5 лет – менее 11,1 г/дл;
• 5-8 лет – менее 11,5 г/дл;
• 8-12 лет – менее 11,9 г/дл;
• 12-15 лет – менее 12,5 г/дл;
• 15-18 лет – менее 13,3 г/дл.

• до 1 года – 6-10 мг/сут;
• 1-2 лет – 10 мг/сут;
• 3-5 лет – 10 мг/сут;
• 6-11 лет – 10 мг/сут;
• 12-19 лет – у девочек 15 мг/сут, у мальчиков – 12 мг/сут.

Литература

1 ЮНИСЕФ (англ. UNICEF, United Nations International Children’s Emergency Fund) – Детский фонд Организации Объединённых Наций.
2 Фемтолитров, 1 фл = 1 мкм 3 .

Как одевать новорожденного ребенка

Сразу после выписки у родителей появляется множество вопросов, которые касаются питания малыша, организации его сна, составления гардероба для прогулок. При этом мало кто понимает, что важно не только то, как ребенок проводит время на улице, но и то, чем он занимается дома. Причем родителям нужно не только продумать досуг, но и подобрать одежду для новорожденного, в которой он будет спать и бодрствовать. В нашей статье мы расскажем, как правильно одевать ребенка дома, чтобы сохранить ему комфорт и свободу движений.

Особенности терморегуляции детей

Чтобы понять, как одевать ребенка, родителям нужно немного разобраться в физиологии. У новорожденных механизмы терморегуляции еще не до конца сформированы. Если малыш родился раньше срока или плохо набирает вес, ему еще сложнее. У младенцев жировая прослойка, которая защищает от переохлаждения, достаточно тонкая, а потовые железы, которые выводят тепло, функционируют еще не в полную силу. Именно поэтому ребенку легко и перегреться, и замерзнуть.

Особенно опасен перегрев, при котором организм не может отдавать тепло, в результате чего испаряется жидкость, выходит влага, нарушаются обменные функции. Это нужно учитывать бабушкам и дедушкам, которые все время норовят одевать ребенка как можно теплее. Если взрослым кажется, что для них в комнате немного прохладно, возможно, для малыша это наиболее комфортная температура.

Исходя из этого, перед тем как одевать ребенка дома для сна или бодрствования, правильнее установить нужную температуру воздуха. Контролировать ее поможет комнатный термометр. Желательно, чтобы в помещении, в котором находится младенец, температура воздуха была в пределах +18-22 градусов. Однако и здесь лучше, если она будет ниже, но не выше. В жарком помещении ребенок становится беспокойным, постоянно капризничает, плохо засыпает и часто просыпается.

Для поддержания комфортной температуры воздуха в детской комнате нужно:

· следить за влажностью воздуха,

· устраивать регулярные проветривания,

· установить качественные стеклопакеты,

· установить кондиционер «зима-лето».

В кроватке, в которой постоянно спит малыш, воздух должен циркулировать свободно. Поэтому лучше отказаться от балдахинов и бортиков, которые также собирают большое количество пыли.

Признаки и порядок действий при переохлаждении и перегреве малыша

Одевать ребенка дома нужно так, чтобы ему было ни холодно, ни жарко. При этом важно, чтобы он мог свободно двигать ручками и ножками. Понять, что ему холодно, можно, погладив кожу в верхней части спины и шеи. Если она холодная, значит, младенец замерз. Еще можно потрогать его в области сгиба ног и рук. Холодная кожа в этих участках также указывает на переохлаждение. В этом случае нужно надеть на малыша комбинезон или еще один слой одежды.

Если кожа ребенка красная, горячая и влажная, это указывает на перегрев. В данном случае нужно снять с него один слой одежды и напоить водой. Чаще всего этого бывает достаточно. Если температура тела малыша не нормализовалась, нужно влажным полотенцем протереть кожу в области подмышек, паха, сгибов рук и ног.

Для многих родителей главным признаком переохлаждения новорожденного является икота. Она возникает при контакте с холодным воздухом, который вызывает напряжение мышц и сдавливание диафрагмы. В результате малыш начинает икать. Однако это еще не означает, что ему холодно. Скорее наоборот, таким способом его организм адаптируется к разной температуре воздуха, что важно для его полноценного развития.

Чтобы избавить малыша от икоты, нужно:

· следить за количеством потребляемой им молочной смеси;

· контролировать, чтобы он не заглатывал воздух;

· правильно одевать ребенка.

Если малыш за один прием выпивает большое количество смеси, его желудок быстро растягивается и наполняется. Это вызывает судорогу диафрагмы и икоту. Грудное молоко усваивается гораздо легче, не растягивает неокрепший желудок и не давит на диафрагму. Соответственно, дети на грудном вскармливании икают реже.

Как одевать ребенка дома летом

В теплое время года температура воздуха в помещении, где постоянно находится малыш, может подниматься выше +22 градусов. Контролировать ее можно с помощью вечерних проветриваний или кондиционера. На время работы сплит-системы ребенка лучше перенести в другую комнату. В противном случае придется бороться уже не с потничкой или перегревом, а с простудой.

Летом малышу нужно чаще принимать воздушные ванны. Можно подвинуть пеленальный стол или кровать к окну, где он сможет под контролем родителей лежать под солнечными лучами. Правильнее делать это до полудня или после обеда, когда солнце не такое активное, но при этом позволяет получить дозу витамина D. На время солнечных ванн малыша можно оставлять голышом. Особенно полезно принимать их после каждой смены подгузника.

В остальное время одевать ребенка дома можно в:

· футболку и трикотажный комбинезон;

· слип с длинными рукавами и штанинами (если в комнате прохладно);

· ползунки и распашонку из легких хлопчатобумажных тканей;

· трусики с майкой.

На ночь одевать ребенка можно в эту же одежду. Если комната проветривалась или в ней работал кондиционер, можно укрыть младенца легким одеялом. Оно должно быть изготовлено из материалов, которые хорошо пропускают воздух. От ватных, шерстяных и верблюжьих одеял лучше отказаться.

Как одевать ребенка дома зимой

Большинство родителей пугает зима, когда им кажется, что даже дома ребенок может легко замерзнуть и простыть. На самом деле, из-за этого малыша гораздо проще перегреть. Перегрев, в свою очередь, вызывает потоотделение и обезвоживание, что способно ухудшить работу внутренних органов и систем. Исходя из этого, родителям нужно постоянно следить за температурой воздуха в детской комнате. Она должна быть не ниже +18 и не выше +20 градусов. В таких условиях малышу будет комфортно спать, играть и отдыхать. Если он сможет свободно двигать ручками и ножками, то даже в случае понижения температуры сможет согреться самостоятельно.

При температуре ниже +18 градусов одевать ребенка дома можно в:

· футболку с длинными рукавами и трикотажный комбинезон,

· хлопковую распашонку и ползунки,

· фланелевую рубашку и такие же ползунки,

· слип с длинными рукавами и штанинами.

Некоторые родители предпочитают пеленать малыша до 1-1,5 месяцев. Если температура воздуха в комнате +18-22 градуса, то можно одевать ребенка в тонкую распашонку и ползунки, а затем заворачивать во фланелевую пеленку.

Если отопление еще не дали или оно работает не эффективно, лучше надеть на малыша тонкий комбинезон, а поверх него флисовый комбинезон или комбинезон с начесом.

Одежда для новорожденного должна изготавливаться из натуральных материалов, которые доставляют приятные тактильные ощущения и не вызывают аллергии. Она должна легко стираться и гладиться. На детских вещах должны быть клепки или замок-молния. Так родителям будет проще сменить подгузник и переодеть малыша.

Многих мам и пап интересует, нужно ли надевать чепчик и носочки. Четких рекомендаций от педиатров нет. Если родителям кажется, что дома холодно, и они видят, что руки, ноги и уши малыша постоянно холодные, они могут дополнительно надевать чепчик и носочки. Для прогулки на улице они обязательны.

Искусство подбирать домашний гардероб для новорожденного родители могут освоить в первые месяцы его жизни. Нужно лишь следить за его поведением и контролировать микроклимат в детской комнате.