Aoasm.ru

Медицинский портал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

В каком возрасте ребенку лучше начать заниматься спортом

В каком возрасте ребенку лучше начать заниматься спортом

У каждого вида спорта есть свои требования к минимальному возрасту для начала занятий. Они утверждены федеральными стандартами, исходя из особенностей развития детей и их способностей в определенном возрасте.

При этом нужно разделять:

  • общефизическую подготовку с элементами определенного вида спорта;
  • непосредственно начало занятий определенным видом спорта.

Так, например, начать профессионально заниматься плаванием ребенок может только в 7 лет, но ходить в бассейн — уже в 4 года.

2. Почему в группы общефизической подготовки берут раньше, чем в группы начальной подготовки?

На занятиях в группах общефизической подготовки ребенок может научиться некоторым элементам того вида спорта, который ему интересен. Это позволит понять, нравятся ли ему тренировки и есть ли у него соответствующие способности.

Если все в порядке, впоследствии ребенку будет легче пройти спортивные испытания при поступлении в группу начальной подготовки. Если же нет, у него есть время попробовать какой-нибудь другой вид спорта.

3. Можно ли начать заниматься спортом без предварительного посещения групп общефизической подготовки?

В некоторых случаях — да. Но если вашему ребенку интересен сложнокоординационный вид спорта , ему лучше предварительно позаниматься в группе общефизической подготовки, чтобы развить гибкость, чувство равновесия и другие способности, необходимые для дальнейших тренировок.

Для видов спорта, которыми дети начинают заниматься в 8-10 лет, предварительная подготовка также важна, так как к этому возрасту детский организм уже пройдет несколько фаз активного развития.

4. По каким критериям определяется оптимальный возраст для начальной спортивной подготовки?

Все виды спорта можно разделить на три условные группы:

  • виды спорта, которыми нужно начать заниматься до 6-7 лет. Как правило, это сложнокоординационные виды спорта. Ранняя спортивная подготовка связана с тем, что юным спортсменам необходимо достичь высокого уровня координационных способностей, гибкости и других показателей, что крайне сложно сделать в более старшем возрасте;
  • виды спорта, которыми нужно начать заниматься в 8-9 лет. Подходят для большинства детей и не требуют высоких исходных показателей физической подготовленности. К этой группе преимущественно относятся игровые и командно-игровые виды спорта;
  • виды спорта, начать заниматься которыми могут дети старше 10 лет. К ним относятся некоторые виды единоборств, циклические, стрелковые и силовые виды спорта. Происходящие в этом возрасте перестройки организма ребенка — антропометрические, психологические, физиологические — помогают лучше адаптироваться к специфическим нагрузкам и более эффективно освоить программу начальной подготовки.

Кроме возраста, родителям нужно учитывать и другие особенности своих детей — рост, вес и физическую подготовку. Чтобы не ошибиться в выборе вида спорта, рекомендуется пройти специальное тестирование. Сделать это можно даже дома.

Можно ли подростку заниматься спортом при вегетососудистой дистонии

Спорт – это всегда полезно? А как влияет вегетососудистая дистония на занятия ребенка спортом?

Можно ли подростку заниматься спортом при вегетососудистой дистонии

Спорт подросткам рекомендуют для лучшего физического развития, а также как способ сбрасывать психологическое напряжение. Но если ребенку был поставлен диагноз ВСД, то у родителей возникает вопрос о возможности серьезных тренировок.

Опасны ли симптомы ВСД для ребенка?

ВСД у подростков часто проявляется головными болями, обмороками, нарушением внимания, приступами сердцебиения и гипервентиляции, ночными страхами, немотивированной агрессией. Такие симптомы могут стать причиной ограничений. Подростка оберегают не только от профессионального спорта, но иногда и от школьной физкультуры. Есть ли смысл в таких мерах?

Читать еще:  Дистрофия миокарда при беременности

Чтобы понять риски необходимо полное медицинское обследование. При поступлении в любую спортивную секцию дети проходят медосмотр. Но кроме стандартных процедур подросток с подозрением на вегетососудистую дистонию должен быть обследован как минимум кардиологом и неврологом, сдать анализ на состояние щитовидной железы. Полученные результаты позволят оценить состояние здоровья объективно. Если в итоге подтвердится ВСД, то опасности для жизни симптомы со стороны сердца и других органов не представляют.

Особенности тренировок юниоров с дистонией

Симптомы вегетососудистой дистонии у подростка могут проявиться впервые как раз на фоне активных тренировок. Это происходит потому, что тонус симпатической нервной системы повышается при высоких нагрузках, и дает о себе знать дисбаланс между отделами вегетативной нервной системы. Конечно, подростковый возраст располагает к таким проблемам, но при продуманной тактике тренировок можно избежать дебюта или обострения симптомов.

При регулярных и посильных нагрузках занятия спортом принесут только пользу. Развитие физических качеств помогает устранить дисбаланс в вегетативной регуляции, снижает роль эмоций в формировании реакций тела. Психологически подросток, который имеет малейшие достижения в спорте, чувствует себя гораздо лучше, увереннее в себе. У тренера есть объективные критерии, которые измеряют достижения, что очень важно в этом возрасте для самооценки.

Наладить тренировочный процесс при вегетососудистой дистонии поможет прием аминокислот, которые улучшают адаптацию к нагрузкам и защищают сердце. Глутаминовая кислота, цистин и глицин являются материалом для производства глутатиона – сильного защитного вещества, которое синтезируется в организме. Из препарата Элтацин ® эти аминокислоты усваиваются и действуют максимально эффективно, поэтому он рекомендован для постоянного приема юным спортсменам с ВСД.

Разумные для подростка нагрузки вместе с усиленной защитой аминокислотами помогут устранить симптомы вегетососудистой дистонии и улучшить показатели здоровья во взрослом возрасте.

Ребенок, спорт и сердце

В настоящее время спорт и здоровый образ жизни снова приобретают среди украинцев былую популярность. Все родители хотят, чтобы их дети были здоровыми и сильными, поэтому отдают их в различные спортивные секции, записывают в бассейны и танцевальные студии. Хотя побудительные мотивы у всех разные: одни рассматривают спорт как средство поддержания физической формы и укрепления здоровья, другие – как возможную будущую профессию для ребенка, в любом случае необходимо учитывать один очень важный момент: сердце ребенка должно быть способным выдержать физическую нагрузку.

Надо заметить, что не все дети рождаются готовыми к большому спорту. Физические нагрузки противопоказаны детям с хроническими заболеваниями, такими, как бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, болезни почек, суставов. А при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, в том числе врожденных пороках сердца, даже небольшие нагрузки могут привести к очень серьезным последствиям.

К сожалению, часто родители забывают об этом. Нередко, отдавая ребенка в спортивную секцию, они не берут предварительное разрешение у детского кардиолога или, что гораздо хуже, приносят «липовую» справку. Не отдавая себе отчета в опасности последствий таких действий, они подвергают жизнь своего ребенка серьезному риску вплоть до смертельного исхода. О таких случаях мы периодически читаем в СМИ, но продолжаем думать, что с нами такого произойти не может.

Читать еще:  Можно ли принимать небиволол постоянно с 24 недель беременности

В качестве примера приведем такую ситуацию. В Европейском Радиологическом Центре была проведена акция «Здоровые дети», в рамках которой участникам одной из подростковых хоккейных команд было сделано бесплатное контрольное УЗИ сердца. У одного из мальчиков был выявлен порок сердца 2-й степени, о котором родители даже не подозревали. Этому ребенку нельзя заниматься спортом, тем более профессионально, потому что существует угроза жизни, и обязательно нужно наблюдаться у детского кардиолога.

И это только один пример в городе с полуторамиллионным населением.

Надо сказать, что сердце спортсмена несколько отличается от сердца человека, не занимающегося спортом. Уже с первых месяцев тренировок происходит адаптация сердечной мышцы к нагрузкам, что проявляется, в частности, умеренной брадикардией. При этом ребенок не испытывает никакого дискомфорта, ни на что не жалуется. Такое состояние называется физиологическим спортивным сердцем. При недостаточном врачебном контроле за тренировочным режимом спортсмена и по мере нарастания нагрузок нередко появляется так называемое пограничное состояние, которое в дальнейшем может перейти в патологическое спортивное сердце. В результате чрезмерных нагрузок происходит перенапряжение сердца, что приводит к миокардиодистрофии. Дети начинают жаловаться на боли в области сердца, головную боль, головокружение, периодическую слабость, быструю утомляемость. Выявляются изменения на ЭКГ, на УЗИ сердца может быть обнаружено расширение полости левого желудочка, снижение его сократительной функции. Один из неблагоприятных признаков для юного спортсмена – наличие тахикардии.

Современные школьники мало двигаются, много времени проводят за выполнением уроков, у компьютера, телевизора. Иногда быстрый переход от состояния гиподинамии к интенсивным тренировкам способствует развитию дистрофии миокарда, или миокардиодистрофии. При резком прекращении занятий спортом также могут появиться патологические изменения. Все это должно контролироваться спортивным врачом и детским кардиологом.

Европейский Радиологический Центр планирует и в будущем проводить подобные акции для футболистов, теннисистов, пловцов, боксеров, легкоатлетов и других спортсменов. Но мы также призываем и родителей задуматься о здоровье своего ребенка и более ответственно подходить к его занятиям спортом. Берегите своих детей и сделайте все возможное, чтобы ребенок рос здоровым.

Спортивные справки

Обратный звонок.jpg Заказать обратный звонок для записи на прием детских врачей

Вызов педиатра на дом из Семейной Клиники Александровская. jpgСпорт, наряду с правильно подобранным питанием, одна из важнейших составляющих здоровой жизни. Он помогает не только увеличить силу и выносливость вашего тела, но и наполнит позитивным настроем, станет неизменным источником «гормона радости» и подарит уверенность в себе и своей хорошей физической форме. Каждый сознательный родитель обязательно согласится с тем, что ребёнку будет очень полезно заниматься в спортивной школе или ходить в секцию, которая будет ему по вкусу. Точно так же и для каждого взрослого регулярные занятия физической активностью будут приносить только положительные эмоции и изменения. Однако позитивное влияние спорта на жизнь актуально, если физические нагрузки не принесут вреда организму. Последнее вполне возможно в случае, если у ребёнка или взрослого человека есть медицинские противопоказания к занятиям спортом.

Справки для спортивной секции ребенку: зачем они нужны?

Спортивные справки из Семейной Клиники Александровская

Если взрослый или ребёнок регулярно занимается спортом в общественной спортивной секции и вследствие занятий у него ухудшается состояние здоровья, администрация этого учреждения может понести ответственность. Чтобы избежать негативных последствий от физических нагрузок для людей, которым состояние здоровья их не позволяет, на государственном уровне было утверждено требование об оформлении специальной спортивной справки. Она представлена формой 073 и выписывается врачами после прохождения взрослым и ребёнком медицинского профосмотра.

Читать еще:  Возможно ли одновременное употребление кораксана и монурала

Зачастую в детские спортивные школы и секции ребёнка невозможно оформить без предоставления справки о здоровье для занятий спортом. Подтверждение хорошего состояния без противопоказаний требуется и для самих родителей малыша, школьника или подростка, так как с ним появляется спокойствие за его самочувствие и уверенность в том, что занятия принесут исключительно пользу.

Кроме того, если у ребёнка присутствуют какие-либо инфекционные заболевания, он может стать источником заражения для других детей. Исключить подобные риски также призвана справка о допуске к занятиям спортом.

По каким причинам может не выдаваться справка о занятиях спортом ребёнку?

  • заболеваний центральной нервной системы;
  • серьёзные патологии физического развития у ребёнка;
  • травмы различной степени тяжести;
  • хронические болезни в стадии обострения;
  • заболевания глаз, травмы органов зрения;
  • риски появления кровотечения;
  • серьёзные патологии внутренних органов и т.д.

Естественно, в большинстве случаев проблемы со здоровьем могут присутствовать, но не являться причиной для запрещений занятий споротом в полной мере. Потому в спортивной медицине существует распределение по группам — в зависимости от состояния здоровья ребёнка и его возможностей для физнагрузки.

Те или иные проблемы со здоровьем могут присутствовать у очень многих детей. Естественно, что всем им врачи не будут запрещать заниматься спортом совсем, так как в некоторых случаях он играет терапевтическую и профилактическую роль. Чтобы определить степень необходимого запрета, была разработана классификация ограничений на физические занятия по группам:

I — ограничений нет, что указывается в справке о здоровье ребенка в спортивную секцию;

II — есть небольшие ограничения, к примеру, ребёнку не стоит принимать участие в массовых спортивных мероприятиях;

III – состояние здоровья предполагает значительные ограничения на занятия спортом;

IV – есть рекомендации только к лечебной физкультуре.

Временная справка в спортивную школу
  • грипп — отлучение от занятий на 10-12 дней;
  • пневмония — запрет на спорт до 2 месяцев;
  • ангина — от 10-12 — до 24 дней в зависимости от формы заболевания:
  • бронхит — до 18 дней;
  • аппендицит — до 4 недель;
  • острые инфекции — до 2 месяцев;
  • сотрясение мозга — свыше 2 месяцев и т.д.
Каких врачей нужно посетить для получения спортивных медицинских справок?
  • ЛОР;
  • Невропатолог;
  • Ортопед;
  • Хирург
  • Кардиолог
  • лабораторные анализы крови;
  • анализ мочи;
  • анализ кала;
  • электрокардиография, том числе с функциональными пробами
  • эхокардиография.

Если по результатам обследования врачи приходят к выводу о соответствии состояния ребёнка нормам, то он смело может начинать посещение спортивной школы. При обнаружении явных признаков заболеваний у ребёнка врач может назначить дополнительную диагностику и консультации других специалистов, а также собственно лечение и профилактические меры.

Медосмотр для выдачи справки на занятия спортом дети обязуются проходить ежегодно. Дополнительные проверки нужны, если ребёнку планируется увеличить нагрузку для перехода на следующую ступень спортивного мастерства.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector