Aoasm.ru

Медицинский портал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Нормальный менструальный цикл

Нормальный менструальный цикл

Тема, вроде бы, настолько простая, что даже смешно об этом говорить) Но не всегда и не всем бывает понятно — а что же такое НОРМА? а НЕ НОРМА — это как?

Иногда пациентки говорят: «цикл нерегулярный, сбился, всегда менструация начиналась 30го числа, а в этом месяце — 28го». Так вот, чтобы успокоить всех волнующихся и объяснить все непонятное, разбираемся)

Тот день, когда начинается менструация, называют первым днём цикла. От него начинаем вести все отсчеты, и если врач говорит сдавать гормоны (ну например) на 3-5 день цикла, то считаем именно от этого дня — от первого дня менструации.

Первое, что нужно оценивать и знать свою норму — это длительность. Нормальная менструация длится 4-8 дней.

Далее считаем, какой длительности в целом менструальный цикл. Помним, что первый день кровянистых выделений — это день №1. Считаем, сколько дней проходит до следующего такого первого дня — это длина цикла. В норме между первым днём одного цикла, и первым днём другого цикла проходит 24-38 дней.

Оцениваем регулярность цикла. Для этого смотрим продолжительность нескольких циклов в году: 25 дней, 28, 28, 21, снова 25, 30. Все это норма! Так что если ждали менструацию 20го числа, а она не пришла, и 25го не пришла — сильно не пугаемся) Ждать можно примерно 20 дней, хорошо бы ещё сделать тест на беременность, пока ждёте) И если тест отрицательный, а менструации не приходят уже больше 20 дней — идём к врачу, жаловаться и обследоваться.

Можно ещё выделить такую характеристику, как объём/количество менструальных выделений, но оценить этот параметр достаточно сложно (взвешивать прокладки дома? считать в миллилитрах?) — такой вот субъективный показатель.

Обычно, конечно, большинство девушек понимает свою собственную НОРМУ. Если вы не понимаете, не знаете длину цикла — заводим календарик (хотя его лучше вообще всем вести) и разбираемся. А иначе как понять, что что-то идёт не так?
Следите за собой, узнавайте себя и будьте здоровы!

Нормальный менструальный цикл

Тема, вроде бы, настолько простая, что даже смешно об этом говорить) Но не всегда и не всем бывает понятно — а что же такое НОРМА? а НЕ НОРМА — это как?

Иногда пациентки говорят: «цикл нерегулярный, сбился, всегда менструация начиналась 30го числа, а в этом месяце — 28го». Так вот, чтобы успокоить всех волнующихся и объяснить все непонятное, разбираемся)

Тот день, когда начинается менструация, называют первым днём цикла. От него начинаем вести все отсчеты, и если врач говорит сдавать гормоны (ну например) на 3-5 день цикла, то считаем именно от этого дня — от первого дня менструации.
Первое, что нужно оценивать и знать свою норму — это длительность. Нормальная менструация длится 4-8 дней.

Далее считаем, какой длительности в целом менструальный цикл. Помним, что первый день кровянистых выделений — это день №1. Считаем, сколько дней проходит до следующего такого первого дня — это длина цикла. В норме между первым днём одного цикла, и первым днём другого цикла проходит 24-38 дней.

Оцениваем регулярность цикла. Для этого смотрим продолжительность нескольких циклов в году: 25 дней, 28, 28, 21, снова 25, 30. Все это норма! Так что если ждали менструацию 20го числа, а она не пришла, и 25го не пришла — сильно не пугаемся) Ждать можно примерно 20 дней, хорошо бы ещё сделать тест на беременность, пока ждёте) И если тест отрицательный, а менструации не приходят уже больше 20 дней — идём к врачу, жаловаться и обследоваться.

Можно ещё выделить такую характеристику, как объём/количество менструальных выделений, но оценить этот параметр достаточно сложно (взвешивать прокладки дома? считать в миллилитрах?) — такой вот субъективный показатель.

Обычно, конечно, большинство девушек понимает свою собственную НОРМУ. Если вы не понимаете, не знаете длину цикла — заводим календарик (хотя его лучше вообще всем вести) и разбираемся. А иначе как понять, что что-то идёт не так?

Все про менструальный цикл

Все про менструальный цикл

Цикл менструации это природный процесс, который начинается у девушек в 13-14 лет и длится до достижения ими 40-52 лет, то есть до наступления климакса.

Нормальный цикл менструации характеризуется периодом в среднем 28 дней. При этом у некоторых женщин циклы менструации могут составлять и 25, и 35 дней. С точки зрения гинекологии это не считается критическим. Все зависит от особенностей женского организма.

Длительность менструации тоже может быть разной: от 3-4,5 до 7 дней. При этом большинство девушек могут испытывать тянущие боли в области груди, низа живота или спины в течение первых двух дней менструации. Такие симптомы абсолютно нормальны и не должны вызывать панику или озабоченность.

Определить нормальный менструальный цикл или его нарушения женщина может по собственным ощущениям и наблюдениям, но более точно — только при помощи врача-гинеколога, например, медицинского центра «ОН Клиник». Нередко вследствие стресса, перенапряжения, физических нагрузок или заболеваний половых органов, а также после абортов цикл может нарушиться и женщине потребуется медикаментозная помощь для его восстановления.

Нарушенный цикл менструации: норма или проблема?

Нормальный менструальный цикл после полного полового созревания имеет устоявшийся период с отклонениями в 2-3 дня. Провоцировать такие отклонения могут погодные условия, климатические изменения, стрессы, нервные перенапряжения и множество других факторов. Однако на гормональный фонд женщины и на нормальное функционирование половой системы существенно это не влияет.

В случае серьезно сбившегося цикла, скудных или слишком обильных месячных, а также при усиленных болевых симптомах нужно обратиться к гинекологу. Эти симптомы — расстройства менструального цикла, которые могут привести к нежелательным последствиям (воспалению половых путей или бесплодию).

Важно помнить, что нормальный цикл менструации неразрывно связан с возрастом женщины. И, конечно, с возрастом норма менструального цикла изменяется вследствие возрастных изменений в организме. Установить нехарактерные положительные или отрицательные изменения менструации поможет только гинеколог.

Например, менструальный цикл после 40 лет может иметь серьезные изменения по обильности выделений. Здесь все дело в затухании репродуктивной функции и предшествии наступления менопаузы. Однако дать точный ответ на вопрос, с чем связаны такие изменения, может только опытный специалист. Ведь причиной может быть вовсе не климакс, а инфекционные заболевания.

В «ОН Клиник» женщина получит своевременную и квалифицированную помощь по восстановлению менструального цикла.

Читать еще:  Дексаметазон и высыпания на лице

Как наладить менструальный цикл?

Налаживание менструального цикла в гинекологии называют лечением. Если месячные у женщины протекают с серьезными отклонениями или нарушениями, после осмотра врач устанавливает диагноз и назначает курс лечения.

Как наладить менструальный цикл? По усмотрению врача женщине могут быть приписаны лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры. Кстати, последние помогают организму быстро прийти в норму. В основном за счет активизации обмена веществ и быстрому кровотоку. Это может быть электропрогревание низа живота или поясницы, лечение менструального цикла грязями или минеральными водами.

Если у женщины наблюдается сокращение менструального цикла, то это может быть связано с серьезным нарушением гормонального фона у молодых женщин или свидетельствует о наступлении климакса у женщин в возрасте. На основании опроса пациентки и результатов анализа врач установит правильный диагноз и объяснит, почему сократился менструальный цикл и нормально ли это.

В медицинском центре «ОН Клиник» опытные врачи помогут выявить причину нарушения цикла и подберут эффективный курс лечения. Тщательный гинекологический осмотр и ценные рекомендации гинеколога позволят женщине получить достоверную информацию о своем здоровье. С нами вы сможете вернуться к полноценной жизни и забыть о неприятных нарушениях менструального цикла!

НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА

Менструальный цикл у женщин имеет немало общего со сложным часовым механизмом. Наступление сбоя всегда связывается с наличием определенной причины, выяснить которую может опытный специалист.

Главный врач МЦ Medical Plaza, имеющий 10-летний стаж работы, акушер-гинеколог Коломоец П. В. предлагает узнать, почему возникают нарушения менструального цикла, и как можно нормализовать состояние женского организма.

ЧТО ПОНИМАЮТ ПОД НАРУШЕНИЯМИ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА

Нормальный менструальный цикл длится от 26 до 36 дней. Задержка или его сокращение на 5-7 дней (иногда – до 10-ти суток), имеющие ситуационную причину, рассматриваются как вариант нормы. К так называемому «золотому стандарту» принадлежит 28-дневный цикл.

К нарушениям менструального цикла относят:

  • появление патологических болей и недомогания во время месячных;
  • редкие менструации;
  • нерегулярный цикл;
  • кровотечения, возникающие в межменструальный период;
  • слишком обильные или скудные месячные;
  • полное отсутствие менструации, не связанное с оплодотворением.

Сбой менструального цикла, не имеющий естественных причин, не должен оставаться без внимания. Нередко такое нарушение является симптомом опасного заболевания.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ВИДЫ ПАТОЛОГИИ

  1. Альгодисменорею.
  2. Нерегулярный менструальный цикл.
  3. Аменорею.
  4. Меннорагию.
  5. Олигоаменорею.
  6. Метроррагию.

АЛЬГОДИСМЕНОРЕЯ

Данная патология является наиболее распространенным видом нарушения менструального цикла. Частота ее развития достигает 52% у пациенток от 14-ти до 44-х лет. Альгодисменорея провоцирует появление во время месячных ноющих или схваткообразных болей внизу живота, в области крестца, поясницы, и становится причиной ухудшения общего самочувствия.

НЕРЕГУЛЯРНЫЙ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

Нерегулярный цикл месячных представляет собой отклонение в графике менструаций. Для него характерны задержки или преждевременное появление менструального кровотечения.

В случае задержки менструации более чем на 10 дней или сокращения цикла на 5-7 дней, возникающих периодически, рекомендуется обязательно посетить гинеколога.

Исключением становятся женщины, у которых очень длинный менструальный цикл обусловлен генетически, и наблюдался ранее в роду. К нарушению также не относят появление небольших кровянистых выделений во время овуляции (за 2 недели до начала менструации).

АМЕНОРЕЯ

Под этим термином понимают нерегулярный цикл месячных, отсутствие самостоятельных менструаций на протяжении нескольких месяцев, полугода и более. Аменорею рассматривают как наиболее тяжелую патологию менструальной дисфункции. Женщины с данным нарушением нередко имеют измененную психоэмоциональную и сексуальную сферу, пониженную работоспособность, повышенный риск развития онкологии, психических, сердечно-сосудистых заболеваний.

Распространенной причиной аменореи становится радикальное изменение стиля питания, соблюдение жестких низкокалорийных или низкобелковых диет, сыроедение, вегетарианство. Результатом подобных «экспериментов» над организмом становится не только уменьшение веса, но и «угасание» репродуктивной функции.

Аменорея возникает на фоне быстрой потери телесной массы (в пределах 15-20 % от изначального веса) или природной склонности к чрезмерной худобе. Чтобы поддерживать нормальный менструальный цикл, масса тела должна соответствовать возрасту, росту женщины.

МЕНОРРАГИЯ

К меноррагии (гиперменорее, обильной менструации) относят продолжительные и обильные маточные кровотечения, возникающие регулярно. Подобный диагноз ставится пациенткам, у которых менструация длится на протяжении 7-ми и более дней, приводя к кровопотере более 100 мл.

ОЛИГОАМЕНОРЕЯ

Подобная патология провоцирует скудные нерегулярные месячные, проявляется бесплодием, редкими менструациями, увеличением массы тела, усиленным ростом волосяного покрова. Нередко происходит увеличение яичников, развитие симптомов ПКЯ (поликистозных яичников).

МЕТРОРРАГИЯ

Нарушение приводит к появлению в межменструальный период кровянистых выделений (маточных кровотечений). Подобные геморрагии способны наблюдаться в разные дни цикла, и иметь неодинаковую интенсивность. При возникновении симптомов метроррагии важно не откладывать посещение врача. Пациентке понадобится обязательно пройти обследование для исключения серьезных заболеваний (онкологии, патологий щитовидной железы и других).

С КАКИМИ ПРИЧИНАМИ СВЯЗАНЫ НАРУШЕНИЯ ЦИКЛА

Менструальный цикл основан на сложных биохимических реакциях, происходящих при участии коры головного мозга, подкорковых центров, щитовидной железы, надпочечников и яичников. Если имеет место нерегулярный цикл, причины патологии необходимо искать в их неправильном функционировании.

Нарушения менструального цикла имеют следующие причины своего развития:

  • корково-гипоталамические;
  • гипофизарные;
  • яичниковые;
  • маточные.

Корково-гипоталамические причины нерегулярных месячных связаны с нервными расстройствами, приводящими к предотвращению овуляции (хроническими стрессовыми ситуациями, сменой часовых поясов). К данной категории также принадлежит бодрствование в ранние утренние часы (в этот период суток происходит активное выделение гормонов, регулирующих женский цикл).

Среди гипофизарных причин значатся заболевания эндокринной системы. Такие болезни чреваты слишком скудными или слишком обильными выделениями.

Яичниковые причины ассоциируются с воспалительными заболеваниями, на фоне которых отсутствует созревание фолликулов. Маточные связываются с заболеванием придатков и труб. Этот фактор часто провоцирует болевые ощущения во время месячных.

ПОЧЕМУ БЫВАЮТ НЕРЕГУЛЯРНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ У ПОДРОСТКА

В подростковом возрасте цикл приобретает регулярность через 2-3 года после начала менструаций. Этот период необходим организму для адаптации к притоку гормонов, связанному с половым созреванием.

Измененный уровень гормонов провоцирует нерегулярные месячные у подростка, оказывает влияние на их продолжительность. В разные месяцы она может быть неодинаковой – занимать несколько дней или более недели. В один из периодов менструация может вовсе не наступить, а интенсивность кровотечения способна измениться.

Если по истечении 3-х лет цикл по-прежнему нестабилен, наблюдаются нерегулярные месячные, необходимо обратиться к доктору для выяснения причин подобного нарушения. Также стоит посетить специалиста, если длительность цикла менее 24-х или более 38-ми дней, либо менструация не появляется на протяжении нескольких месяцев.

ШАНСЫ НА БЕРЕМЕННОСТЬ ПРИ НЕРЕГУЛЯРНОМ ЦИКЛЕ

Нерегулярный цикл значительно снижает вероятность наступления беременности. Шансы зачать и выносить ребенка во многом определяются возрастом женщины:

  • пациентки младше 24-х лет – до 30%;
  • в 25-33 года – 19%;
  • от 34-х до 44-х лет – не более 13%.
Читать еще:  Месячные были скудные и шли 5 дней, это беременность?

Нерегулярный цикл часто препятствует благоприятному планированию, однако забеременеть с подобным нарушением все же возможно. У некоторых пациенток беременность при нерегулярном цикле случается после нескольких неудачных попыток.

У женщин с нерегулярными месячными овуляция не может быть рассчитана точно, что делает проблематичным запланированное оплодотворение.

Для того, чтобы благополучно выносить и родить малыша, потребуется удостовериться в отсутствии эндокринных и гинекологических патологий. Для этого потребуется пройти детальное медицинское обследование у квалифицированного гинеколога, сдать необходимые анализы. Только после получения всех результатов специалист сможет проанализировать имеющуюся проблему.

В случае обнаружения каких-либо заболеваний, вызвавших сбой менструального цикла, потребуется незамедлительно приступить к лечению. Промедление в подобной ситуации станет опасным, чреватым ухудшением детородной функции.

Помимо приема назначенных врачом препаратов и проведения необходимых процедур потребуется откорректировать образ жизни, улучшить качество питания, ежедневно следить за эмоциональным состоянием. При наличии лишнего веса важно избавиться от обременительных килограммов, заняться доступными видами спорта. При дефиците телесной массы необходимо наладить полноценный рацион, разнообразить повседневное меню.

ЗАПИСЬ К ВРАЧУ-ГИНЕКОЛОГУ

У большинства женщин нерегулярный цикл месячных приводит к различным негативным последствиям. Для правильного функционирования всего организма менструации должны проходить регулярно, в нормальном объеме.

Благодаря использованию современные методов диагностики и назначению актуальных лекарств специалисты нашего центра добились высоких результатов в устранении нарушений женского цикла. Перед началом лечения в МЦ Medical Plaza проводятся комплексный осмотр и подробная консультация врача-гинеколога.

Для записи на прием к врачу-гинекологу можно позвонить по номеру, указанному на сайте, или заполнить удобную форму. Мы рекомендуем не откладывать визит к специалисту и последующее эффективное лечение. Только благодаря своевременному обращению к доктору можно устранить нарушения менструального цикла, сохранить и восстановить хрупкое женское здоровье.

Cпонтанные «праздники»

Трудно найти женщину, которая не ценила бы окрыляющее чувство спонтанности. Его порой так не хватает в повседневной жизни! Может быть, поэтому мы любим делать импульсивные покупки, обожаем получать подарки без повода, вдохновляемся неожиданными встречами и радуемся сюрпризам.

Если только это не касается месячных. Как только речь заходит о «праздниках», мы сразу становимся консерваторами. Ведь месячные — важный аспект женского здоровья, а их регулярность — один из признаков того, что с вами все в порядке. Однако на вопрос сколько длится нормальный цикл месячных, каждая женщина ответит по-своему. И вот почему.

Нормальный цикл месячных у женщин может различаться

Все мы знаем, что идеальный цикл соответствует лунному месяцу, т.е. 28 дням.
Но кто из нас идеален? Каждая женщина уникальна, и среди наших индивидуальных особенностей — те самые плюс-минус 7 дней, которые медицина не считает отклонением от нормы. Учитывая эту «поправку на уникальность», нормальный цикл месячных может составлять от 21 до 35 дней.

Но только при условии, что этот период у вас стабилен. Если ваш природный цикл, например, равен 21 дню, то он всегда должен длиться примерно столько же, с разницей в 2-3 дня, не больше.

Если же цикл не соответствует норме в 21 — 35 дней, или «гуляет» (например, то 21 день, то 25, то 30), или вообще «прогуливает» по несколько месяцев, нужно как можно скорее сказать об этом.

Иллюстрация

Для всех отклонений есть свои названия, и, чтобы лучше понимать врача, стоит в них разобраться. В основе терминов лежит слово менорея (от греч. mēn — месяц и rhein — течь). Его значение очевидно: менструация. К нему добавляется приставка, обозначающая проблему: а- (отсутствует), опсо- (всегда задерживается), олиго- (короткая) или гипо- (скудная). Порой используются две приставки подряд.

Следуя такой логике, легко расшифровать термины, обозначающие основные виды нарушений менструального цикла.

Иллюстрация

это полное отсутствие менструаций.

это затянутый цикл длительностью более 35 дней, при котором за два или три месяца происходит всего одна менструация.

это цикл с укороченным критическим периодом, когда менструация длится всего пару дней вместо пяти-семи.

это менструации с очень скудными выделениями.

Иллюстрация

Все это не диагнозы, а, обобщенные названия для наиболее типичных проявлений. Расскажите о них гинекологу, чтобы он смог определиться с лечением.

Почему нарушается менструальный цикл, может сказать только врач

Причина 1:

Среди возможных причин — врожденные заболевания репродуктивной системы. В этом случае проблемы становятся заметными еще в период становления менструального цикла. А вот возникновение новообразований в этой системе возможно в любом возрасте, поэтому так важно следить за своим состоянием и своевременно проходить осмотры и скрининги.

Причина 2:

Повлиять на цикл могут травмы внутренних органов и операции, в том числе аборты. Кстати, лечение сильнодействующими медикаментами, прием антидепрессантов и различные виды интоксикаций могут сами по себе служить спусковым крючком для развития нарушений цикла.

Причина 3:

В ряду причин того, почему нарушается менструальный цикл, не последнее место занимают инфекционные и воспалительные заболевания органов малого таза. Они могут быть связаны как с образом жизни, так и с хроническими состояниями. Наконец, даже такие, казалось бы, незначительные факторы как постоянное переутомление, психоэмоциональный стресс или акклиматизация могут нарушить женский цикл — к счастью, временно.

Но в большинстве случаев сбои менструального цикла связаны с половыми гормонами. А точнее — с неправильным их соотношением. Дело в том, что именно гормоны влияют на запуск и торможение всех процессов жизнедеятельности, в том числе — на ход менструации.

Когда баланс половых гормонов в организме серьезно нарушен, цикл не может быть нормальным. Так происходит, например, при синдроме, получившем название гиперандрогения.

Иллюстрация

Синдром гиперандрогении у женщин встречается довольно часто

При этом синдроме в организме женщины повышается содержание мужского гормона (тестостерона) — и снижается уровень женских (эстрогенов). Это приводит к ряду весьма неприятных проявлений.

Во-первых, увеличивается масса тела. При этомни диеты, ни спорт не дают существенного результата.

Во-вторых, активно растут волосы там, где они должны расти у мужчин. Это грудь, спина, конечности и, что досаднее всего, лицо.

В-третьих, аномально активизируются сальные железы, и, как следствие, кожа покрывается угревой сыпью.

Но всё это меркнет по сравнению с главной проблемой — сбоями менструального цикла, которые могут не только внести сумбур в обычную жизнь, но и вести к сложностям при зачатии и даже бесплодию.

Синдром гиперандрогении у женщин может сопровождаться практически всеми вышеописанными видами нарушений цикла, причем порой они беспорядочно чередуются или сочетаются друг с другом. Становление менструального цикла может затянуться на несколько лет, месячные могут вдруг перестать приходить (вторичная аменорея — отсутствие менструаций более 6 месяцев) либо приходить редко (опсоменорея), могут быть скудными (гипоменорея) и заканчиваться слишком быстро (олигоменорея).

Читать еще:  Двурогая матка беременность вторая коричневые выделения беспокоят часто

Иллюстрация

Во всем «виноваты» органы эндокринной системы — яичники, надпочечники или гипофиз. Из-за сбоев в их работе, как правило, и возникает гиперандрогения у женщин. Причин у этих сбоев может быть множество. Например, СПКЯ — синдром поликистозных яичников, при котором яйцеклетка не может созреть и покинуть свою оболочку — фолликул — и остается в яичнике, образуя кисту.

Лечение нарушений цикла реально

Первый шаг — визит к врачу. Вам нужен гинеколог, эндокринолог или гинеколог-эндокринолог.

Второй шаг — спрашивайте, когда в чем-то сомневаетесь. Если вы не знаете, каким должен быть нормальный цикл месячных, или что такое гиперандрогения у женщин — не стесняйтесь задать вопрос. Если вы опасаетесь принимать назначенные доктором гормональные контрацептивы, потому что не хотите еще больше растолстеть, спросите его, оправданы ли ваши опасения, и есть ли альтернатива.

Помните: только специалист может назначить лечение нарушений цикла!

Иллюстрация

Третий шаг — соблюдайте предписания врача с умом. Если он назначил вам гормональное лечение, создайте вокруг себя условия, чтобы ни в коем случае не пропустить таблетку. Если он рекомендовал негормональное средство — например, на основе инозитола — желательно, чтобы это было средство, оказывающее комплексное действие на регуляцию баланса половых гормонов.

Например, в биологически-активной добавке Дикироген содержатся сразу две активные формы инозитола. Они усиливают действие друг друга, поддерживают баланс женских половых гормонов естественным образом и способствуют овуляции. Кроме того, Дикироген содержит фолиевую кислоту, улучшающую состояние кожи и волос, и марганец, который уменьшает проявления ПМС.

Иллюстрация

Выяснить, имеет ли интересующее вас средство инозитола такой комплексный состав, вы можете прямо в аптеке — просто задав вопрос фармацевту в процессе выбора.

Четвертый шаг — не ленитесь. Если в рамках лечения нарушений цикла вам показаны физическая активность и диета, выполняйте предписания. Ответственно относитесь к ведению менструального календаря — это важно!

Наконец, пятый шаг — будьте последовательны. Гиперандрогения у женщин — серьезный синдром, требующий внимания и аккуратности в ходе терапии. Никакой самодеятельности!

А как же окрыляющее чувство спонтанности? — спросите вы.

В некоторых вопросах мы предпочитаем постоянство и предсказуемость. Если чем-то значимым для нас нельзя управлять, если что-то важное происходит не по плану, мы испытываем тревогу. А определенность дарит нам чувство контроля над ситуацией.

Поэтому забота о нормальном цикле месячных у женщин — это еще и забота о психологическом комфорте. Контролируйте месячные наиболее безопасным способом, который порекомендовал врач, и пусть спонтанность остается для вас приятным исключением в вопросах, касающихся чего угодно, только не вашего здоровья!

Что такое ПМС и как с ним бороться

До сих пор существует мнение, что предменструальный синдром это не болезнь, а нормальное состояние организма.

Более того, периодически высказывается мнение о том, что процент страдающих от ПМС женщин сильно завышен.

Но кому от этого легче?

Иллюстрация

Надо сразу сказать, что нас интересуют не проблемы классификации, а сугубо практические вещи — что делать всем тем, для кого предменструальный синдром является причиной систематического дискомфорта.

В диапазоне от ярко выраженного недомогания до, говоря простым языком, полной катастрофы. Поэтому для начала необходимо определиться с симптомами ПМС.

Основные симптомы

ПМС проявляется в виде совокупности психических, эмоциональных и физиологических нарушений, которые могут возникать за 10-12 дней до менструации (в лютеиновой фазе менструального цикла) и затихают с началом кровотечения. В зависимости от тяжести протекания, приведённые ниже признаки предменструального синдрома могут встречаться в разных комбинациях: как по отдельности, так и все вместе.

Чувство подавленности, тревоги, недовольства собой

Внезапная слезливость, раздражительность и перепады настроения

Головные боли, головокружение, нарушение сна

Рассеянность внимания, быстрая утомляемость, общая слабость

Тошнота, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, изменение аппетита, возникновение тяги к определенной (обычно сладкой или соленой) пище

Суставные или мышечные боли, масталгия (болезненность, дискомфорт или набухание груди)

Согласитесь, что назвать это «нормальным состоянием» организма довольно сложно. Правда, есть одно важное замечание: от проявлений собственно предменструального синдрома важно отделить «сопутствующие» заболевания. Ведь депрессивные состояния или проблемы с ЖКТ могут обостряться не только на фоне ПМС, но иметь самостоятельные причины, не относящийся непосредственно к менструальному циклу. Поэтому консультация у специалиста — строго обязательна.

А что же делать с ПМС?

Для начала понять, что помощь организму должна быть комплексной. При таком подходе вы сможете эффективно облегчить ваше состояние.

Немедикаментозные методы

При симптомах лёгкой и средней тяжести часто бывает достаточно мер, касающихся образа жизни. Ваше самочувствие может существенно улучшить соблюдение режима труда и отдыха, сбалансированная диета, отказ от курения, уменьшение количества потребляемых соли, сахара, кофе и алкоголя, а также прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.

Медикаментозные методы

В более сложных ситуациях купировать проявления предменструального синдрома вам помогут современные средства. Для облегчения эмоционального и физического состояния врач может назначить вам обезболивающие или успокоительные средства.

Для устранения отёков (которые бывают вызваны нарушением водно-солевого обмена) — мягкие диуретики.

Но, как вы, скорее всего, уже знаете, одной из причин возникновения предменструального синдрома в современной медицине считается нарушение гормонального фона. При этом большинство специалистов уверены, что у страдающих от ПМС имеется не абсолютный дефицит или избыток эстрогенов и прогестерона, а изменение их соотношения.

И вот тут-то настало время рассказать о новом итальянском негормональном средстве Дикироген.

Иллюстрация

На самом деле с этого можно было бы вообще начать статью. Почему? Потому что две активные формы инозитола, содержащиеся в этом средстве, участвуют в гормональной регуляции женской репродуктивной системы и способствуют нормализации менструального цикла. А фолиевая кислота и марганец, которые входят в его состав, улучшают различные метаболические реакции, а также демонстрируют способность устранять проявления предменструального синдрома.

И если вы считаете, что это какое-то чудо — то да. Это маленькое чудо современной науки, которым вы можете воспользоваться в любой момент.

Дикироген — ®

Средство для естественного восстановления менструального цикла БЕЗ гормонов.
Уникальное сочетание двух форм: мио-инозитола
и D-хироинозитола.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector